Правильное питание

Сегодня варила куриный суп. Ставлю курицу часов на 5, на медленный огонь. Утром поставила и до обеда забыла. Костный бульон - это здоровые суставы, а также много часов варки)) Муж требовал десерт, поэтому срочно пришлось изобрести оладушки - амарантовая мука, яйцо, миндальное молоко, замешать густо. Смородиной и другими ягодами забиваем морозилку еще летом. С ней несладкие блины это не так грустно. Кофе тоже на миндальном. Живем… #здоровоепитание #безглютен #безлактозы #безсахара #диета #пп #менюдлядетей #миндальноемолоко #куриныйсуп #костныйбульон #амарант #пполадушки

Утро теперь начинается с ко… точнее, яблочного уксуса. Разводим 1 ч.л. на 100 мл и пьем перед приемом пищи. У нас такой, главное, чтобы органик и 4%. На вкус так себе, но жить можно. Пользы от этого море: повышает кислотность и борется с вредной живностью, улучшает работу ЖКТ и ускоряет обменные процессы, снижает инсулиновый ответ, холестерин и выводит токсины. Противопоказания тоже есть, лучше заранее ознакомиться. #здоровоепитание #яблочныйуксус #диета #пп #правильноепитание #гсд #инсулин #кислотность #токсины #органик #холестерин #обменвеществ

Решили с мужем почистить питание. Последнее время самочувствие не очень, стресс, аллергии полезли, как грибы после дождя. Придерживаемся принципа гарвардской тарелки: 1/4 белок + 1/4 углеводы +2/4 овощи Под запретом мука, сахар и молочка. Второй день - полет нормальный, наедаемся вдоволь, питание стало очень ярким и жизнерадостным. После еды, наконец-то, не хочется прилечь. Параллельно пропиваем поддержку для печени, желчного, поджелудочной. В планах - продержаться до 23 февраля. В процессе буду делиться идеями, что поесть, снэками и т.д. Точно хочу научиться печь безглютеновый хлеб. Оба детя, кстати, вынужденно на здравом питании вместе с нами, о пощаде не просят, наяривают авокаду как родные. #здоровоепитание #правильноепитание #здоровье #печень #желчный #детокс #поджелудочная #нетсахару #безглютен #диета #тарелка #овощи #гарвардскаятарелка #хлеб #стресс #восстановление