ФОКУС ВНИМАНИЯ

Приветствую подписчиков и гостей канала! Каждое первое число делаю отчёт о прожитом месяце и ставлю цели на следующий. Вообще, целью моего канала было публичное похудение. И как дополнение, это обмен опытом и идеями в части кулинарии. Но постепенно акцент канала перешёл на кулинарию, а похудение пошло фоном, причем задним. Я прекрасно понимаю почему так произошло! Потому что результатов в похудении нет, и писать каждый раз о том, чего нет просто невозможно. А едим мы минимум 3 раза в день, 21 раз в неделю, 90 раз в месяц, 1095 раз в год - просто не паханное поле для фантазии...

Приветствую подписчиков и гостей канала! Каждый месяц я делаю отчет по весу и замерам. Так же отчитываюсь по целям, на которые был фокус в предыдущий месяц. Ставлю новые и надеюсь на их выполнение. И так, прикладываю скрин с отчёта, который делает мне приложение к весам. Да, 600 грамм за месяц, это, конечно, круто😂😂😂. Я и на это не рассчитывала, потому что нарушения в питании были и я этого не отрицаю. Объемы измерять сегодня не буду, отвес 0,6 кг на моем теле не заметно, поэтому в этом отчёте воздержусь от публикации фото...

Приветствую подписчиков и гостей канала! Каждое первое число я делаю отчёт о прожитом месяце и ставлю цели на следующий. Определяю, так сказать, фокус внимания на месяц. На май было две цели: И ни чего из этого не сделано🙁🙁🙁. С эллипсом я так и не подружилась, 15 - 20 минут занятий даются очень тяжело. Танцы начинала, вроде нормально, но каждый день тоже не удается. Вот почему-то ходьба с Бубой в парке отлично вписалась в мой режим дня и мне комфортно, другая активность пока пробуксовывает. Вес...

Приветствую подписчиков и гостей канала! Три подхода делала к написанию этого отчёта, но стирала и начинала заново. А всё потому, что противоречивые чувства у меня по поводу апреля. Вроде бы всё хорошо, но могла бы и лучше. Вроде бы есть результат, а он не сильно радует. Вроде бы старалась, а по факту получается не очень. В прошлом отчёте, который можно посмотреть тут👆я ставила три цели: Вот так же по пунктам и пойдем: 1. На 1.04 мой вес был 98,9кг, на 30.04 - 96,4 кг, ушло 2,5 кг. В прошлом месяце ушло 1,4 кг...

Приветствую подписчиков и гостей канала! В марте я начала новую рубрику ФОКУС ВНИМАНИЯ. Она была создана с целью не распыляться, а бить в точку. Я выбрала на месяц три важных для меня момента. И так, в марте у меня был фокус внимания: 1. Минимум четыре раза за месяц я делаю что-то для души; 2. В марте выбираю фокус на усиленный уход за волосами; 3. Каждый день в течение марта делаю комплекс упражнений на стуле для уменьшения живота. Что сделано за март по вышеупомянутым пунктам: 1. С делами для...

Приветствую подписчиков и гостей канала!!! Вот уже два месяца я на Дзене публично худею, делюсь рецептами и кулинарными идеями. Результаты в деле сброса лишнего веса есть, этому я очень рада, но и работы впереди очень много. Изначально я заявляла, что мой ежедневный отчёт будет состоять из семи пунктов. В процессе седьмой пункт "Для души" отвалился, потому что в нем писать мне было нечего. И сейчас постепенно отваливается шестой пункт "Процедуры", потому что я делаю почти одно и тоже каждый день...