"до/после"

результаты моих подопечных 🔥

подборка · 5 материалов

Я в шоке 😱 Это результат моего подопечного!

За месяц -6 кг и -11 см в талии БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЕДЕ (каждый приём пищи я говорила, что мало еды и надо добавить что-то) 💪🏻

Это шикарный результат 🙌🏻 Что скажете?

Если хотите похудеть, приходите в мой марафон: вся информация на сайте karolline.ru 💥 Старт ближайшего потока 15 сентября ❤️

Я в шоке 😱 Это результат моего подопечного!

Это шикарный результат 🙌🏻 Что скажете?

...ещё

10 месяцев назад • 168 просмотров

ДО / ПОСЛЕ 😱🔥

Этот пост посвящаю старательной Юле, которая скинула 17 кг за 4 месяца онлайн работы со мной ✅

▪️30 лет

▪️рост 165 см

▪️в прошлом профессионально занималась гандболом

▪️после родов набрала вес и не смогла похудеть

▪️проблемы с инсулином

Что делали?

✅ тренировки дома каждый день по 20-30 минут

✅ каждую тренировку Юля присылала мне на проверку техники

✅ наладили питание, строго 3 приёма пищи и определённая диета, учитывающая проблемы со здоровьем

✅ все тарелочки ежедневно присылала мне на проверку и корректировку

✅ каждый месяц чек формы: фото, вес, замеры

Вот эти стабильные ежедневные действия и дают такой офигенный результат.

Напишите в комментариях, как вам результат Юли 📝

А так же приходите ко мне на марафон "Идеальные ягодицы":

🔥 старт 1 июля

🔥 длительность месяц

🔥домашние тренировки

🔥 приз победителю

✅ подробнее: karolline.ru или по ссылке в шапке профиля

Всех жду ❤️

ДО / ПОСЛЕ 😱🔥

Этот пост посвящаю старательной Юле, которая скинула 17 кг за 4 месяца онлайн работы со мной ✅

▪️30 лет

▪️рост 165 см

▪️в прошлом профессионально занималась гандболом

▪️после родов набрала вес и не смогла похудеть

▪️проблемы с инсулином

Что делали?

✅ тренировки дома каждый день по 20-30 минут

✅ каждую тренировку Юля присылала мне на проверку техники

✅ наладили питание, строго 3 приёма пищи и определённая диета, учитывающая проблемы со здоровьем

✅ все тарелочки ежедневно присылала мне на проверку и корректировку

✅ каждый месяц чек формы: фото, вес, замеры

Вот эти стабильные ежедневные действия и дают такой офигенный результат.

Напишите в комментариях, как вам результат Юли 📝

А так же приходите ко мне на марафон "Идеальные ягодицы":

🔥 старт 1 июля

🔥 длительность месяц

🔥домашние тренировки

🔥 приз победителю

✅ подробнее: karolline.ru или по ссылке в шапке профиля

Всех жду ❤️

...ещё

и ещё 4

11 месяцев назад • 532 просмотра

А вот и победитель первого потока марафона! Я поздравляю Марину за ШИКАРАНЫЙ результат 👏🏻

Весь месяц отработала как пчёлка, выполняла все мои указания и рекомендации, наладили питание, исправили технику упражнений и вуаля - преображение случилось 💫

Марина забирает свой приз и новую шикарную фигуру в это лето ❤️

Кстати, второй поток начался сегодня и вы еще можете успеть запрыгнуть в последний вагон!

вся информация на сайте: karolline.ru

А вот и победитель первого потока марафона! Я поздравляю Марину за ШИКАРАНЫЙ результат 👏🏻

Марина забирает свой приз и новую шикарную фигуру в это лето ❤️

Кстати, второй поток начался сегодня и вы еще можете успеть запрыгнуть в последний вагон!

вся информация на сайте: karolline.ru

...ещё

1 год назад • 642 просмотра

Результат моей подопечной 🔥

Просто посмотрите на эту спину!

вес 60-59 (-1 кг)

Грудь 91-86 (-5 см)

Талия 70-66 (-4 см)

Бедра 98-96 (-2 см)

1 год назад • 1,1K просмотров

-15 кг за 3 месяца - это реально!

Это результат моей подопечной за 3 месяца домашних тренировок с фитнес-резиной.

Динамика изменений:

93 кг - 85,2 - 82,7 - 78,1 (-14,9)

грудь 110 - 106 - 102- 99 (-11 см)

талия 98 - 93 - 90- 88 (-10 см)

бёдра 112 - 107 - 103- 101 (-11 см)

бедро 64 - 60 - 60- 57 (-7 см)

Что было сделано?

✅ наладили рацион, добавили больше еды в целом, больше белка и овощей;

✅ тренировки каждый день дома по 20-30 минут;

✅ сдали анализы и закрыли дефициты

Никакой магии! Только ежедневные действия, которые и приводят к ВАУ результату.

Если вы хотите так же, приходите в мой марафон "Идеальные Ягодицы" 🔥

- старт 29 мая

- длительность 1 месяц

- ежедневные тренировки дома 20-30 минут

- контроль и коррекция рациона (vip-тариф)

Первые 2 тренировки БЕСПЛАТНО! Заходи на сайт и тренируйся!

📌 k

-15 кг за 3 месяца - это реально!

Это результат моей подопечной за 3 месяца домашних тренировок с фитнес-резиной.

Динамика изменений:

93 кг - 85,2 - 82,7 - 78,1 (-14,9)

грудь 110 - 106 - 102- 99 (-11 см)

талия 98 - 93 - 90- 88 (-10 см)

бёдра 112 - 107 - 103- 101 (-11 см)

бедро 64 - 60 - 60- 57 (-7 см)

Что было сделано?

✅ наладили рацион, добавили больше еды в целом, больше белка и овощей;

✅ тренировки каждый день дома по 20-30 минут;

✅ сдали анализы и закрыли дефициты

Никакой магии! Только ежедневные действия, которые и приводят к ВАУ результату.

Если вы хотите так же, приходите в мой марафон "Идеальные Ягодицы" 🔥

- старт 29 мая

- длительность 1 месяц

- ежедневные тренировки дома 20-30 минут

- контроль и коррекция рациона (vip-тариф)

Первые 2 тренировки БЕСПЛАТНО! Заходи на сайт и тренируйся!

📌 k

...ещё

1 год назад • 864 просмотра