Мастер-классы

Завершающий семинар из цикла «Сам себе тренер»! Завтра мы разберемся в особенностях периодизации нагрузок и построим тренировочную программу на месяц💪 🗓️01.04 суббота ⏰15:30 📍Fitnation Крылатское, зал групповых программ Автор и ведущий: дипломированный специалист в сфере фитнеса, болибилдинга и нутрициологии, Алексей Ильичёв - тренер сети Fitnation Крылатское. Вам понадобится спортивная форма и обувь, бутылка воды, блокнот для записей и хорошее настроение. Длительность 2,5 часа.

Продолжаем цикл семинаров «Сам себе тренер»! Уже завтра, на втором семинаре «Всё о питании» будем разбираться: -ПП vs еда для похудения -Диеты. Вред или польза? -Спортивное питание. Польза или деньги на ветер? -Витамины и БАД’ы. Что принимать для хорошего иммунитета. -Формулы расчета калорийности питания и калькуляторы калорий. 🗓️18.03 суббота ⏰15:00 📍Fitnation Крылатское, зал групповых программ Автор и ведущий: дипломированный специалист в сфере фитнеса, болибилдинга и нутрициологии, Алексей Ильичёв - тренер сети Fitnation Крылатское. Вам понадобится спортивная форма и обувь, бутылка воды, блокнот для записей и хорошее настроение. Длительность 2,5 часа.