Как Руфус обернул панику себе на пользу
Перед важным событием, экзаменом, выступлением или сложным разговором внутри все сжимается. Сердце бьется быстрее, мысли путаются, ладони потеют. Руфусу знакомо это чувство. И он понял главное: с паникой не стоит бороться, с ней нужно уметь обращаться. Как? Бельчонок подскажет! Переоценка тревоги Руфус узнал важную вещь: тревога и азарт ощущаются в теле почти одинаково: сердце колотится, внутри дрожь — разница лишь в том, как мы это называем. Поэтому вместо «Я боюсь» Руфус говорит себе «Я взволнован...