ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

«Латать» вкусной едой дыры в эмоциональном  фоне нас приучают еще  с раннего детства — ребенок плачет - ему дают еду. И это норма 👌🏼 Катастрофа же происходит, когда еда становится практически единственным источником наших положительных эмоций. Любой стресс - и вот уже организм настоятельно требует у нас  свою порцию любимого лакомства. А из-за того, что при поедании вкусняшек мы не перестаем думать, что хотим похудеть, то каждая  конфетка вызывает жгучее чувство вины. А вина — это большой стресс...

- Какая у тебя мотивация к похудению? - спросила я Олю, когда она пришла ко мне на консультацию впервые. - Ну, как же, - быстро ответила мне девушка, - Вот сброшу ненавистные 22 кг и наладится личная жизнь, замуж выйду наконец, а то уже столько лет, пора бы» И такая мотивация примерно у 95% человек, когда речь заходит о сбросе лишнего веса. «Вот похудею, и стану уверенней», «продвинусь по карьерной лестнице», «стану активнее», «начну путешествовать», «выйду замуж» и прочее-прочее-прочее… Но что происходит по факту? 📌 Вот к примеру, девушка похудела, но замуж так и не вышла...