Читай и худей 💪🏻

Я ем все🔥 Многие задаются вопросом, как лучше питаться, что надо кушать, что НЕ надо кушать. Многие начинают считать калораж БЖУ и , не успев начать - бросают.  Почему?   Причин  и отмазок много😌  Честно говоря, между нами.., я НИКОГДА этим не занималась.  ( Я не люблю заморачиваться) Но я всегда знала , что мне надо покушать, чтобы скинуть и что надо покушать, чтобы набрать 🙃  И сейчас я хочу поделиться с вами таким методом питания, как раздельное питание. Знаете, почему точности не будет...

Сперва поговорим о самых популярных способов снижению веса. И после расскажу, как за счёт всего лишь одного средства, можно в разы ускорить процесс.  Регулярная физическая активность: занятия спортом, пробежки, ходьба, плавание или велосипедные прогулки помогут сжигать лишние калории и ускорят обмен веществ. Правильное питание: я рекомендую кушать раздельную пищу. Как это: -мясо+ овощи (без круп и пр) -гречка + овощи (без мясо) -супы, молочные каши, кушаем без хлеба и сахара. Можно добавлять мед, орешки, сухофрукты...