🌀 Психология без прикрас

Обида – сложное эмоциональное состояние, которое большинство людей время от времени испытывает. В бытовом смысле обиду часто описывают как чувство горечи и досады, возникающее, когда мы считаем, что с нами обошлись несправедливо. С научной точки зрения обида не является базовой врождённой эмоцией, а представляет собой комплекс переживаний, включающий в себя сразу несколько чувств. Это реакция на нарушение ожиданий: когда ожидаемое отношение или поведение со стороны другого человека расходится с реальностью, возникает болезненное чувство разочарования и уязвимости...

Почему нас бесит чужая обида — и что это говорит о нас самих «Ты опять обиделась? Да сколько можно!» «Не манипулируй обидами!» «Если любишь — не обижаешься». Эти фразы слышал, наверное, каждый. Иногда — в свой адрес, иногда — из своих уст. Но почему чувство, которое рождается из боли, вдруг считается чем-то подозрительным, даже порочным? Давайте разберёмся, что такое обида на самом деле — искреннее переживание или способ управлять другими? Начнём с простого: обида — это чувство. Такое же настоящее, как радость или страх...

😤 «Я же просто хотела помочь!» — говорят они. А тебе хочется закричать: «Да отстань уже!» В этой статье — разбор яркого рассказа Розы Госман «Достало!» о навязчивой доброте, нарушенных границах и том моменте, когда “помощь” превращается в давление. Как понять, что перед вами — не забота, а контролирующий “помощник”? И как защитить себя, не превращаясь в агрессора? 🙋‍♀️ Можно ли “помогать” так, что хочется бежать? Можно. Более того, так происходит чаще, чем кажется. Сегодня хочу поговорить о синдроме помощника, но не с привычной стороны жертвующего и уставшего “спасателя”...

Можно ли стать харизматичным, не играя никого, кроме себя? Артист Cirque du Soleil Михаил Усов, книга Успенского, яблоко, которое меняет сознание, и одна странная сцена с преподавательницей и стулом — в этой статье о том, как доброта, внимание и немного безумия рождают подлинную силу притяжения. Как рождается харизма: путь через смех и тишину Что такое харизма? Это слово пришло из греческого языка, где оно означает «дар» — особое благословение, которое невозможно приобрести усилием воли. Харизма...

«Я не умею отказывать» — фраза, за которой часто прячется усталость, тревога и страх потерять любовь. В этой статье — почему мы боимся говорить «нет», чем это нам оборачивается и как начать защищать свои границы без чувства вины. Простые шаги, искренние мысли и немного свободы. «Я не могу отказать, вдруг человек обидится». «Это же просто — почему бы не помочь?» «А если я скажу «нет», меня больше не будут любить». Если вы часто ловите себя на подобных мыслях — вы не одиноки. Умение сказать «нет» —...