Истории о фобиях и страхах

Я боюсь высоты, поэтому, когда я смотрю вниз откуда-то с высоты, у меня немного кружится голова или начинается тревога. Но то же самое происходит, когда я нахожусь в здании с высоким потолком. Я смотрю вверх, и у меня кружится голова и я волнуюсь! Я чувствую, что это каким-то образом связано. Почти как страх перед огромными объектами? Не знаю! Но каждый раз, когда я говорю об этом другим людям, они думают, что я поехавший. Я просто хочу знать, испытывает ли кто-нибудь такое еще?

Мне 28 лет, и я ни разу в жизни не гладил кошку или собаку. У меня есть фобия — я боюсь почти всех животных с мехом или шерстью, включая кошек и собак. Даже вид пушистой игрушки может вызвать у меня дискомфорт. Странно, но к насекомым, черепахам и некоторым птицам я отношусь нормально. Скорее всего, потому что они не покрыты шерстью. Когда я пытаюсь прикоснуться к чему-то пушистому, у меня возникает странное ощущение — будто я касаюсь голой кожи. Это сильно пугает и вызывает отвращение. Иногда даже просмотр качественных фотографий с детализацией шерсти приводит к тому, что у меня начинает кружиться голова. Я также боюсь, когда собаки подходят слишком близко. Не из-за страха быть укушенным, а потому что мне неприятно, если они заденут меня или просто окажутся рядом, а я не смогу их оттолкнуть. Даже прикосновение к опавшей шерсти вызывает у меня подобную реакцию. Думаю, это какая-то психологическая защита, которая сформировалась ещё в детстве. Мои родители часто говорили: «Не трогай животных — они грязные, заболеешь». Возможно, эта идея так глубоко укоренилась во мне, что превратилась в настоящую фобию. Встречал ли кто-нибудь подобное у себя или у других? Истории от подписчиков // Поделиться своими страхами анонимно можно здесь.

Мои панические атаки — это какая-то жесть. Лет 10 назад я был как ветер: прыг в тачку и вперёд, хоть в соседний город, хоть на край света. Походы, тусы, спонтанные поездки, я жил этим. А потом хоп и накрыло. Теперь даже мысль о поездке в соседний город как будто в ад. Сердце колотит, дышать нечем, в голове жесть: а если станет плохо? А если я там один и никто не поможет? Руки потные, в горле ком. И вот я сижу, уговариваю себя, что всё ок, а сам как на иголках. Пробовал всё. Психотерапевты — три штуки сменил. Один учил дышать по квадрату: четыре секунды вдох, четыре задержка, ещё четыре выдох. В теории норм, но в панике я вообще забываю, как дышать. Вторая копалась в детстве, искала «травмы». Нашла, что меня в школе дразнили, но панике пофиг. Третий выписал таблетки. Пил пару месяцев, стало чуть легче, но я после них как зомби. Бросил. Медитации, йога, аффирмации — пробовал всё. Дома в тишине работает, а вот в поездке весь мой дзен летит в одно место. Знаю, что не помру. Врачи говорят, сердце норм, лёгкие тоже. Понгимаю, что это мозг мне устраивает такой треш. Я как будто в фильме ужасов, и сейчас выскочит монстр. Только монстр — это я сам (хаха). Иногда представляю, как ломаю эту хрень в голове, как стену. Пробовал визуализировать перед поездкой: сижу, закрываю глаза, представляю, что еду, и всё спокойно. Иногда чуть помогает, но чаще как мёртвому припарки. И всё равно сил нет терпеть. Хочу снова быть собой, который прыгал в машину и мчал навстречу неизвестности, а не этим вот кошмаром. Истории от подписчиков // Поделиться своими страхами анонимно можно здесь.

У меня сильный страх перед щекоткой, с самого детства. С семи лет мне снится повторяющийся кошмар. Во сне я убегаю через лес рядом с домом от своей семьи. В итоге меня всегда ловит и щекочет мой собственный ДВОЙНИК. В других снах меня ловит случайный человек, переодетый в Микки Мауса или другой костюм и я буквально чувствую, как меня щекочут, после чего я резко просыпаюсь. В любом случае сны всегда заканчиваются одинаково. Каждый раз, когда я просыпаюсь, я либо боюсь даже встать, чтобы сходить в туалет, либо сразу включаю свет и не могу/не хочу снова засыпать. Из-за этого у меня постоянные проблемы со сном, так как я боюсь засыпать. Истории от подписчиков // Поделиться своими страхами анонимно можно здесь.