Тесты "Исследуй себя"

РИСУНОЧНЫЙ ТЕСТ ДЛЯ ДЕТЕЙ: "МОЯ ЖИЗНЬ В ШКОЛЕ" Внимательно рассмотри этих веселых человечков. 1. На какого человечка ты похож обычно? (поставь на нем цифру 1 и на остальных ставь ту цифру, на какой вопрос ты отвечаешь, на человечке может быть 2 цифры из разных вопросов.) 2. На какого человечка ты похож сегодня? 3. На какого человечка или человечков похожи твои друзья? 4. Есть ли здесь человечки, похожие на твоих учителей? 5. К какому человечку тебе приятно подойти? 6. Какого человечка ты бы опасался? 7. Какой человечек похож на того, который подводил тебя? 8. Какой сможет тебя понять и помочь? 9. Какого человечка тебе жалко? 10. Какой человечек всеми командует? 11. Хотелось бы тебе здесь дорисовать своего человечка? Ты можешь сделать это.

Доброй и продуктивной недели! Делюсь слайдом, который поможет скорректировать развитие детей, подростков и взрослых. Скажем так - удовлетворить внутреннюю потребность, которая когда-то осталась без внимания. Инструкция как пользоваться: Шаг 1. см.столбец "Отрицательный опыт", находим подходящее описание эмоций, мыслей, действий. Шаг 2. переходим к столбцу "внутренние мотивы" (потребность без внимания). Знакомимся, удовлетворяем. Шаг 3. см.столбец "поведение" - ожидаемый результат, к которому приведут ваши активные действия по удовлетворению внутренней потребности. Шаг 4. см.столбец "положительный опыт" - здесь информация о том, какое умение развивается в этот момент. Исследуй, твори и созидай. Развивай и заполняй "пробелы", системно обучайся новому. Получай удовольствие от Жизни. Делись хорошим настроением с родными и близкими✨

Напишите первые три слова в комментариях, которые вы увидели — это будет ждать вас на следующей неделе😉

Маленький, но очень полезный ЛАЙФХАК. Поделюсь сегодня упражнением, которое помогает увидеть "куда уходит энергия" и самое главное - "как это остановить". Шаг 1. Возьмите листы бумаги и ручку/карандаш. А лучше откройте таблицу XL. Шаг 2. Создайте два столбца. Шаг 3. Запишите в первый столбец все "волнительные ситуации", о которых вы часто думаете и прокручиваете в своей голове. Одна ситуация - одна ячейка/строчка. Шаг 4. Полюбуйтесь списком. Шаг 5. Удалите все строки, на которые вы не можете повлиять. Выдохните. Мы не маги, мы только учимся. Шаг 6. Пропишите во втором столбце решения/действия, которые помогут вам решить каждую "волнительную ситуацию". Шаг 7. Проверьте ваши решения, а все ли ресурсы учли? Напоминалка: человеческие, материальные, технические и тд). Смело дополняйте. Шаг 8. Действуйте и наслаждайтесь свободой! #бережноинежно к себе и миру😉

Как быстро избавиться от сонливости в любое время дня. Наверное, у каждого из нас бывают дни, когда не хочется вылезать из постели, а в течение дня клонит в сон. Если мы сейчас описали ваш обычный день, то упражнение ниже точно для вас. «Дыхание огня» – техника гималайских Лам. Техника выполнения: 🔹Сядьте на стул или в простую позу со скрещенными ногами, поддерживайте позвоночник прямым. Руки лежат на коленях, либо можно начать из положения, когда одна рука слегка касается живота в области пупка, а другая — лежит на колене. 🔹Сначала дышите как собака, рот слегка приоткрыт, но язык не высунут. Фокус энергии в пупочном центре. 🔹Когда вы освоитесь с таким дыханием, закройте рот и положите обе руки на колени, продолжая мощное и быстрое дыхание через нос. Вдох и выдох равны по силе и продолжительности. 🔹Расслабьте мышцы лица, продолжая дышать Дыханием Огня. 🔹В завершение сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Выдохните и расслабьтесь. Выполняйте 3-11 минут в день. Плодотворного всем дня!