Психология

Хобби - это возможность самореализации, источник энергии (ресурса), способ развития самодостаточности и других качеств, которые Вы хотели бы в себе видеть, а ещё через хобби можно выражать эмоции и чувства, что очень важно! В занятии хобби нет места «обязаловке», разнообразным «надо» и «я должен себя заставить». По сути, это способ выразить себя таким, как есть. У кого-то это рисование, у кого-то бег, кто-то лепит из глины, кому-то нравится фотографировать, или ухаживать за цветами, и ещё тысячи...

Опора - это всё то, что даёт чувство безопасности, устойчивости, надежности. То, на что человек может «опереться» в трудные моменты, что создаёт ощущение поддержки, и, тем самым, придаёт сил. Это уверенность в наличии ресурса, который можно использовать в сложной ситуации. Наличие опоры очень важно для любого человека в любом возрасте. Она может быть и внутренней, и внешней. Внутренняя опора - это опора на свои собственные ресурсы, на свои ощущения, чувства, на своё мнение и виденье ситуации. В...

Когда я впервые прочитала о «пяти свободах человека» в книге Вирджинии Сатир, я была восхищена простотой, и, в тоже время, глубиной этой идеи. Ниже я опишу эти 5 свобод, и предлагаю провести небольшой эксперимент. Конечно же, это необязательно, но возможно, Вам будет полезно поучаствовать! На каждый пункт задайте себе вопросы: «А я когда-либо «жертвовал/а» этой свободой? Если да, что я чувствовал/а в этот момент? И что мне это принесло, в итоге? Это было полезным для меня?». Ответить на эти вопросы...