Без спорта никуда

Для того чтобы чувствовать себя комфортно и иметь больше сил в течение дня, я ложусь спать не позднее 22.00-23.00. Да, я отказываюсь от просмотра фильмов позднее этого времени, от залипания в телефоне, бывает, что и от чтения интересной книги. Я просто знаю, что вставать на работу мне в 05.00 - так я забочусь о своём ресурсном рабочем состоянии. Для того, чтобы поддерживать здоровье пищеварительной системы, а это тоже про энергию, отсуствие дефицитов... я отказываюсь от некоторых продуктов, которые мне лично не подходят...

Начав заниматься фитнесом, я как-то быстро поняла, что для того чтобы достичь быстрого и нужного результата, мало ходить в зал и приседать... Параллельно я слушала лекции диетолога, гастроэнтеролога о том как связано неусвоение витаминов и минералов с проблемами жкт и как это влияет на иммунитет, гормоны, энергию. Как важно наладить работу желчного, печени, чтобы организм получал больше пользы и она шла в нужное место. В итоге, начав заниматься, одновременно разбиралась с внутренними процессами, налаживала их работу...

Спорт в моей жизни был всегда. Конный клуб, лёгкая атлетика, волейбол, фитнес с периодическими заходами, йога, да и просто зарядка дома. Сейчас занимаюсь вот уже 2 года 2-3 раза в неделю на постоянной основе. И мне жаль, когда нет возможности прийти в зал. Потому что, когда видишь результат своих же действий, усилий, которые тебя изменили - туда, где ты был раньше, уже не хочется совсем. К тем отношениям, общению, где ты выбираешь не себя, а другого...