Тренировки

Как часто мы мечтаем о том, чтобы быть сильными, выносливыми и бесстрашными, как настоящий терминатор! Хотите превратить своё тело в железную машину безупречной физической формы? Рассмотрим 5 легких и эффективных упражнений, которые вы можете выполнить каждый день, чтобы стать настоящим непобедимым героем. 1. Приседания - это отличное упражнение для укрепления ног и ягодиц. Выполняйте их каждый день по 3 подхода по 15-20 повторений. 2. Планка - отличный способ укрепить корпус тела, а также развить стойкость и выносливость мышц...