Как гореть, но не сгорать на работе

Привет всем, кто прямо сейчас чувствует то, что называют эмоциональным выгоранием. В этой статье я поделюсь с вами техникой, благодаря которой вы сможете найти способы снижать уровень напряжения. В качестве вспомогательного инструмента возьму метафорические ассоциативные карты из колоды «Судьбоносные решения». Каждую карту я достала вслепую. Под эмоциональным выгоранием здесь я имею в виду следующее: Эмоциональное выгорание — это синдром, который возникает в результате хронического стресса на рабочем месте...

Если ваша работа — это постоянное общение с людьми, то, вероятнее всего, вы не понаслышке знаете о профессиональном выгорании. Определений у этого понятия много, мне кажется самым точным следующее. Профессиональное выгорание — синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Определить степень своего выгорания можно по трем группам симптомов: Проведем небольшой тест? Тест: определяем степень своего профессионального выгорания Загибайте пальцы: если хотя бы 3 симптома «ваши», стоит задуматься...

Привет, друзья! Сегодня поговорим на интересную тему. Но для начала небольшой тест из 10 вопросов. Тест Пожалуйста, последовательно отвечайте на вопросы — только «да» или «нет». Фиксируйте ответы. Подсчитаем результаты. Сколько у вас получилось «да»? Если 5 или более, «поздравляю»: вероятнее всего, вы подвержены трудоголизму. Что такое трудоголизм? Я написала «поздравляю» в кавычках, потому что, вопреки расхожему в нашей и многих других странах мнению, трудоголизм — это отнюдь не повод для гордости...

Когда я понимаю, что в погоне за деньгами, карьерой, статусом etc. снова выгораю на работе, то всегда делаю одно и то же. Хотите узнать, что? Тогда читайте эту статью! Сразу оговорюсь: работу я свою люблю, и пойти по пути наименьшего сопротивления (т.е. бросить, уволиться) — не мой вариант. Мне важно вовремя заметить признаки выгорания, выдохнуть, остановиться, перезагрузиться — и вот я уже с новыми силами продолжаю свою деятельность. И так получилось, что на этапе под названием «выдохнуть» я уже несколько лет подряд читаю рассказ И...