психо экология отношений

Отношения с близкими, коллегами и друзьями

подборка · 15 материалов

3 месяца назад

Психоэкология опозданий: "Как я потерял два часа и нашел себя" 🕐или как объяснить опоздание на 2 часа

Проснулся в 6:30, как обычно. Кофе, душ, дорога — всё по плану. Но на светофоре поймал себя на мысли: "А зачем я туда спешу?" Свернул в парк. Сел на лавочку. Смотрел, как утки не торопятся никуда, как дворник методично подметает листья, не глядя на часы. Телефон трещал от звонков. А я впервые за месяцы слышал тишину в голове. Пришёл на работу через два часа. Коллеги спрашивали: "Что случилось?" "Ничего не случилось, — ответил я. — Впервые за долгое время ничего не случилось." Оказывается, иногда опоздание — это единственный способ прийти вовремя...

Психо-экология

3 месяца назад

Искусство элегантного примирения: как превратить конфликт в комедию

Когда вежливость встречается с праведным гневом, рождается искусство дипломатии Перед вами человек, который кипит от негодования, а вы держите в руках лишь букет из вежливых извинений. Ситуация напоминает попытку потушить лесной пожар из водяного пистолета — технически возможно, но требует особого мастерства. Что НЕ говорить: "Извините, если вы так восприняли..." Что говорить: "Знаете, я сейчас понимаю, что поступил как персонаж из комедии положений — только смеяться некому, особенно вам." Принцип: Берите ответственность на себя с долей самоиронии...

Психо-экология

3 месяца назад

Сила воспоминаний: Как прошлые победы помогают преодолеть страх перед важными встречами.

Каждый из нас знаком с этим чувством: сердце бьется учащенно, ладони потеют, а мысли путаются. Важная встреча на носу — собеседование, переговоры, презентация или личный разговор — а уверенность словно испарилась. В такие моменты кажется, что мы никогда не справлялись с подобными вызовами. Но это не так. И один из самых эффективных способов вернуть себе уверенность — обратиться к собственному опыту побед. Победа не обязательно должна быть грандиозной. Это может быть: Когда вы нашли подходящую...

Психо-экология

4 месяца назад

"Мудрый дурак" 🧏‍♂️🧏‍♀️ Приходит мужик к психологу и говорит: Доктор, у меня проблема! Жена постоянно говорит, что я дурак! И как вы на это реагируете? А никак! Молчу, киваю головой, иногда добавляю "Ты права, дорогая!" Но вас же это должно обижать! Доктор, вы не понимаете! Мы женаты уже 15 лет. Когда я был "умным" - постоянно спорил, доказывал свою правоту, анализировал каждое её слово. Результат? Скандалы каждый день! А сейчас? А сейчас она меня обнимает и говорит: "Хорошо, что ты у меня такой простой и добрый!" Секс каждые выходные, борщ по средам, футбол по воскресеньям. Доктор, я не дурак - я ГЕНИЙ! Психолог записывает в блокнот: "Пациент абсолютно здоров. Выписать справку о невменяемости для предъявления жене."

Психо-экология

4 месяца назад

Гром над водой. Как превратить хаос в силу

Третья гексаграмма И-Цзин открывает нам одну из самых важных истин: величайшая сила рождается из величайшего хаоса. Гром — это внезапное движение, энергия, стремящаяся вырваться наружу. Вода — это неопределенность, текучесть, опасность. Когда они встречаются, возникает Чжунь — состояние, знакомое каждому, кто пытался что-то начать. "Не бойся бури — она учит тебя управлять кораблем" Хаос — не враг, а суровый наставник. Он показывает слабые места, заставляет искать новые решения, закаляет характер...

Психо-экология

4 месяца назад

«Мы вас услышали»: инструкция по выживанию для энтузиастов

Вы только что закончили пламенную речь о революционной идее, которая изменит мир (или хотя бы отдел продаж). В глазах горит огонь, руки еще жестикулируют, а в ответ слышите: «Спасибо, мы вас услышали». Поздравляем! Вы столкнулись с классическим случаем «вежливого отшива» или его более мягкой формой — «я не готов это обсуждать прямо сейчас». Не пытайтесь немедленно повторить всё сначала, но громче. Это не проблема со слухом. Вариант А — Разведка боем: «Отлично! Какие у вас есть вопросы по этому поводу?» Вариант Б — Стратическое отступление: «Понял...