Про себя

Что бы вы ни делали, вы можете с этим справиться. Прощать других не всегда легко. Когда кто-то причиняет вам боль, может потребоваться большая сила (и мудрость), чтобы глубоко вздохнуть, отбросить свое эго и принять искренние извинения. Но что произойдет, если человек, которого вам нужно простить, — это вы сами? Многие из нас слишком самокритичны, и может быть очень и очень трудно простить себя за ошибку или причинение кому-то вреда. Возможно, вы даже уже попросили у кого-то прощения, но не можете никак отпустить чувство вины...

Каждый из нас имеет свои уникальные ценности, которые определяют наше счастье, удовлетворение и благополучие. Иногда мы можем чувствовать, что в нашей жизни чего-то не хватает, что мы не достигли того, что действительно важно для нас. Друзья, приветствую каждого читателя! Меня зовут Ольга, я практикующий психолог и в этом блоге пишу о том, как вы можете справляться и разбираться с жизненными ситуациями, о психологии личности, отношений и детско-родительских проблемах. Подписывайтесь! Создание "карты...

Почему мы не делаем того, что, как мы знаем, нам важно сделать? Мы слышали это раньше, снова и снова: распределяйте задачи по приоритетам, а затем работайте над нами в этом порядке. И все же, даже если мы составили список, мы склонны сначала сосредотачиваться на самых знакомых делах, а затем у нас не хватает времени и энергии для самых важных. "Мама, не кричи, я не ленивец, я прокрастинатор! На вид я сонный, но в душе так просто терминатор. Я обязательно всё сделаю в последний день! Хм... почему не сегодня? Ну, как-то лень...

Возможно, вы знаете кого-то, кто только и ждет того, чтобы раскритиковать вас, расстроить все ваши планы и во всех красках расписать негативный исход любой ситуации. Иногда этим человеком можете быть вы сами. Вы говорите себе, что вы недостаточно хороши, жизнь ужасна, и ничего не изменится. Эти негативные послания крадут ваше счастье и удовлетворенность жизнью. Они заставляют вас делать то, о чем вы можете пожалеть, и напоминают вам о том, что вы недостаточно хороши. Откуда берутся эти негативные...

Хаос можно понимать по-разному. Некоторые могут назвать его белым шумом, другие - тем, что нас отвлекает и на упорядочивание чего мы сливаем кучу ресурсов. Хаос и неразбериха вокруг и внутри нас также влияют на ваше здоровье, если с ним ничего не делать. Современная жизнь перегружена информацией, разной и часто противоречивой. Это создает много растерянности и беспомощности, которые мы бросаемся решать с помощью еще большего количества информации. Желание хоть что-то контролировать загоняет нас в ловушку - нам становится сложно выбирать...

"Просто расслабься." Хорошо, но КАК? Отметьтесь в комментариях, если это звучит знакомо: наконец-то настал тот день, когда я смогу отдохнуть и разлечься. Все, что вам нужно, это расслабиться, принять ванну, посмотреть сериальчик, подышать свежим воздухом или сделать все, что вам хочется или уже давно мечтается сделать. Но в тот момент, когда вы садитесь, чтобы расслабиться, появляется она: старая добрая тревога, слишком заметная, чтобы ваш отдых накрылся медным тазом и вы лишились всякой возможности хоть немного расслабиться...