О еде

Помимо обычных приёмов пищи, дети часто нуждаются в дополнительном. Это совершенно нормально, если ребёнку не больше 15 лет. В этом и более младшем возрасте есть рекомендуется через каждые 4 часа, если есть доп. перекусы. Один из них можно назвать полдником. Но есть ещё и "второй завтрак". Он нужен не всем, а только 58% из 100. Всё зависит от того, что ребёнок ел на завтрак - если покушать сытно, то до обеда организм вполне дотянет, особенно если ребёнок занят интересным делом. Но опасаться нужно другого - ложный голод. Он появляется из-за скуки и "мне нечем заняться". Ложный голод можно разоблачить...

Запеканка из шпината - лучшее сочетание полезного и вкусного. Следуйте рецепту и у вас всё получится! Ингредиенты: шпинат, сыр 100 г., 2 яичных желтка. Приготовление: шпинат промыть. Противень застелить пергаментом (если вы не уверены, можете ещё смазать маслом) и плотно выложить листики шпината внахлёст. Желтки взболтать вилкой и аккуратно промазать шпинат. Сыр натереть на тёрке и обильно посыпать всё сверху. Снова выложить шпинат, смазать яйцом (для прочности) и посыпать сыром. Выполнить таким образом 4-5 слоёв. Если шпинат закончился, промойте ещё...

На мой взгляд представленные ниже ужины среди детей считаются вкусными и в то же время относятся к ПП. Может быть, какие-то идеи вдохновят вас и подарят новый вкусный ужин! 1) Гречка с молоком. Идеально! 2) Гречка с мясом или колбасой. Не всем нравится называемая детьми "скучная" гречка. Но с любимым мясом... Кому же не понравится? 3) Манная каша (кто любит). Не всем она нравится, но лично я люблю её. 4) Омлет или яичница. Универсальный ужин, если не можете подобрать ничего другого). 5) Варёное яйцо. Вкрутую или в "мешочек". 6) Творог. Сырники или творожная запеканка. 7) Картофельное пюре...

Пусть кому-то и неохота, но я предпочитаю в свободное время приготовить любимые конфеты дома. Потому что, честно говоря, мне уже надоело пирожное "картошка". И ещё хочется проверить себя в кулинарии. Вообще я редко ем конфеты. Потому что... обратите внимание на состав конфет. Я даже не читая, знала, что он химический. А это разрушает наше здоровье. Но эту проблему можно решить. Как? Домашние конфеты выручают! Raffaello Ингредиенты: тонкие вафельные листы, сливочный сыр 100 г., сгущенное молоко 200 г., миндаль очищенный (по одному в каждую конфету), кокосовая стружка 140 г., белый шоколад третья часть плитки, круглые формочки для заливки конфет...