Снять стресс

Состояние тревоги — это естественная реакция организма на стресс или неопределённость. В небольших дозах тревога даже полезна: она мобилизует силы, помогает сосредоточиться и быть внимательнее. Но если...

Что же необходимо знать о стрессе современному человеку, сотруднику, руководителю? Стресс - это не то, что с Вами случилось, а то, как Вы это воспринимаете. (Ганс Селье. Основатель концепции стресса). Существует множество факторов, способствующих развитию стресса. Данные последних исследований показывают, что основными причинами стресса являются: 🚨 напряжение на работе, давление начальства, переработки и многозадачность 🚨 страх потерять работу, снижение дохода и нестабильная социально-экономическая...

Выгорание и стресс стали неотъемлемой частью нашей жизни, особенно в условиях современной рабочей среды. Ежедневно мы сталкиваемся с большим количеством задач и обязанностей, многозадачностью, изменениями и вызовами внешней среды, что нередко приводит к эмоциональному истощению, стрессу и снижению продуктивности. Однако существует уникальная методика, разработанная израильским психологом Мули Лаадом, способная эффективно справляться с этими проблемами и помогать людям достигать новых высот в своей профессиональной и личной жизни...

Что ещё нужно знать о стрессе, чтобы научиться осознавать его влияние, уметь справляться с ним, а ещё лучше - не допускать? 🟢🟢🟢 Эксперимент Авиценны с ягнятами Средневековый учёный, персидский врач и философ Ибн Сина (Авиценна) провёл знаменитый эксперимент с двумя ягнятами-близнецами. Условия эксперимента были следующими: • Оба ягнёнка содержались в отдельных клетках. • Питание и уход были абсолютно одинаковыми. • Один ягнёнок находился в спокойной обстановке. • Второй ягнёнок постоянно видел волка в соседней клетке...

Что думают о стрессе известные бизнесмены Все мы время от времени попадаем в стрессовые ситуации, но главное, это наша реакция на стресс и умение с ним справляться (и даже использовать его себе во благо). ➡️ Сделали небольшую подборку о том, что известные бизнесмены думают о стрессе. 📝 “Стресс является частью твоей жизни. Не убежишь. Я нашел для себя разворот: раз у меня стресс - я получил доказательство, что я жив. Я получил от стресса энергию, и теперь вопрос: как я ей распоряжусь, как поведу...

Стресс оказывает негативное влияние на. деятельность сотрудников и эффективность организации в целом: ✓ постоянное напряжение и тревожность ухудшают способность сосредоточиться и выполнять задачи на должном уровне. Снижается эффективность и творческое мышление ✓ увеличивается число ошибок и неэффективных решений ✓ ухудшается физическое и психическое здоровье сотрудников, что ведёт к сбоям в процессах, напряжению в коллективе, разбалансировке команды ✓ увеличивается текучесть кадров. ☝️ Чтобы усилить...