Я в СМИ

Я в СМИ — Насколько человек себя высоко ценит — настолько он и может двигаться вперёд, — объясняет семейный психолог-консультант Анна Бердникова. — Человек, имеющий низкую самооценку, как правило, имеет низкий уровень амбиций и притязаний. А если низкий уровень притязаний, то зачем куда-то стремиться? Очень часто люди с низкой самооценкой впадают в роль жертвы обстоятельств, обвиняя во всех своих неудачах окружающий мир, отвечая на все внешние запросы стандартной фразой «а что я могу сделать?». Эксперт уверена, что чувство собственной неполноценности — одно из самых вредных и опасных препятствий на пути развития человека. Когда мы не уверены в себе, то нашими спутниками становятся не азарт творчества и радость бытия, а чувство вины и страх неудач во всех жизненных сферах — особенно в профессиональной. И тут важно различать творческую неудовлетворенность собой и неумение похвалить себя (а значит, и другого) за отлично выполненную работу. Если у нас низкая самооценка, то мы не умеем адекватно воспринимать похвалу, постоянно сравниваем себя с другими и часто анализируем мимику и фразы других людей, пытаясь понять, как они выразили сейчас свою неприязнь к нам. С самооценкой «ниже плинтуса» нам трудно просить о помощи, адекватно оценивать свои таланты и способности, но при этом мы любим обижаться, что мир недостаточно громко признаёт наши умения. hведомостинсо.рф/...elf

Эксперт - это образ жизни. — Я могу быть сейчас необъективна, но мне кажется, что вот этих «само собой разумеющихся» требований к женщине сегодня несколько больше в современном социуме, — считает психолог-консультант Анна Бердникова. — К ведению быта, к воспитанию детей и ухаживанию за пожилыми родственниками, что традиционно принадлежало только женщине, добавился профессионализм как обязательное приложение. Женщина обязана самореализоваться, чтобы добиться результатов, но для этого нужны ресурсы — времени и сил. Но усидеть на всех стульях невозможно, поэтому, когда все ресурсы заканчиваются, женщина оказывается в кабинете психолога. Товарищ женщина

Для того, чтобы адекватно нести что-то в массы, недостаточно быть адекватным самому, важно, чтобы тот, кто тебя слушает тоже был адекватен и был с тобой на одной волне. Мне в это смысле чрезвычайно везет. ведомостинсо.рф/...box

— Современную российскую семью можно назвать менее стабильной по сравнению, например, с семьей прошлого или позапрошлого века. Связано это, в первую очередь, с тем, что семья перестала быть необходимым условием для массового выживания. Сегодня человек, независимо от пола, вполне способен прожить один, обеспечивая себя решением тех задач, которыми раньше занималась семья, либо самостоятельно, либо через аутсорсинг, — объясняет эксперт. По мнению Анны, создание, сохранение и развитие семейных отношений — это ежедневный физический и эмоциональный труд, усилия. Этого труда сейчас вполне можно избежать, поэтому растет возраст вступления в брак и падает продолжительность брака. Растет также инфантилизация социума: жить здесь и сейчас, слушать свои желания, быть достойным всего и сразу — прекрасные призывы, но они показывают жизнь с детской позиции как величайшее благо. — Когда пара создает семью, то, чтобы семья дольше сохранялась и развивалась, кто-то, как минимум один, должен занять взрослую позицию, быть в контакте с реальностью, а не только со своими желаниями. Кроме того, семья — структура, в которой встречаются не просто два человека, каждый со своими тараканами. В молодой семье встречаются две семейные системы молодоженов, — рассказывает психолог. Эксперт объясняет: у каждого из партнеров своя картинка счастливой семейной жизни в голове, свои семейные правила, которые, само собой, должны быть воплощены. — В конфетно-букетный период времени никому не приходит в голову разговаривать о том, по каким правилам мы будем жить — привет убеждению о том, что «если любовь настоящая, то влюбленные понимают друг друга без слов». А вопросов, которые не мешало бы обсудить на берегу, — огромное количество: как распределяются домашние обязанности, как формируется семейный бюджет, как будет организован наш досуг, кто его будет оплачивать, что такое семейные сбережения, как они будут формироваться и на что тратиться, как часто наши родители будут нас навещать… Это лишь малая часть вещей, которые, не будучи оговорены, снова и снова станут порождать семейные конфликты, — заключает Анна. Это как будто интервью для НГСа

— Первый и самый важный фактор — это страх ошибки, — говорит семейный психолог-консультант Анна Бердникова. — Мы все знаем устойчивое выражение: «не ошибается тот, кто ничего не делает». И если я не могу сделать эту работу блестяще, то я лучше её вообще делать не буду — пусть кто-то другой этим занимается. Перфекционизм и прокрастинация — пересекающиеся явления. Но многие люди этой связи не осознают, полагая, что перфекционистом можно назвать только того, кто хотя бы единожды в своей жизни добился идеального результата и теперь всё время стремится его воспроизвести. Механизм, лежащий в основе перфекционизма, работает иначе. Потомки Обломова

Сегодня в региональном издании "Ведомости Заксобрания НСО" мы с омбудсменом выступили буквально единым фронтом в "Родительских войнах". Как написала в своём блоге известный новосибирский психолог Анна Бердникова: «Сейчас семья — это больше про психологическую поддержку и комфорт. Если партнёрам в браке интересно и приятно проводить время вместе — семья будет существовать и развиваться, если нет — начнутся взаимные претензии, выставление счетов и прочие ведущие к разрыву вещи». — Самый лучший выход в подобных ситуациях — не разводиться, — справедливо считает Анна Бердникова. — Но если развод всё-таки неминуем, он должен происходить из взрослой позиции обоих супругов. К сожалению, практика показывает, что сегодня люди разводятся, находясь в детской позиции, не понимая, что для них самым важным является минимизировать последствия развода для их общего ребёнка, а не сведение личных счётов. Получается война в песочнице, когда «я лопаткой тебя ударю, а я тебе ведёрко на голову надену», но последнее слово всегда останется за мной. Для ребёнка семья — это форпост безопасности, но когда его мир рушится, то его детское место оказывается занято кем-то из родителей, который, по сути, является выросшим ребёнком. А как доверить ребёнка ребёнку?