СРАР - "золотой стандарт" лечения апноэ во сне. Если вы храпите во сне, ваши близкие замечают паузы в вашем дыхании во время сна, вам показана диагностика апноэ и, при его наличии, - СРАР-терапия.
БЕССОННИЦА
"Когда у вас бессонница, вы никогда по-настоящему не спите и никогда по-настоящему не бодрствуете. С бессонницей всё для вас ненастоящее, всё далеко от вас, всё вокруг является копией копии копии" Чак Пáланик, "Бойцовский клуб" Бессонница (или инсомния) как диагноз подтверждается, когда имеют место все 3 перечисленных ниже критерия: 1️⃣ Имеются жалобы на трудности с засыпанием, трудности с поддержанием устойчивого сна или слишком раннее пробуждение. 2️⃣ Вышеуказанные трудности со сном возникают, несмотря на адекватные возможности и обстоятельства для сна...
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СНА
Всемирный день сна World Sleep Day 世界睡眠日 Всемирный день сна ежегодно проводится в пятницу, предшествующую дню весеннего равноденствия. Он был учреждён по инициативе Международной ассоциации медицины сна (World Association of Sleep Medicine WASM) и отмечается ежегодно с 2008 года. Всемирный день сна создан для для повышения осведомлённости в обществе о пользе правильного и здорового сна, а также для привлечения общественного внимания к проблеме сна и её медицинским, образовательным и социальным аспектам...
ДИАГНОСТИКА СНА: WatchPAT
WatchPAT как базовое средство диагностики сна От 10 до 30% взрослых и от 30 до 48% пожилых страдают бессонницей. От 15 до 30% взрослых мужчин и от 10 до 30% женщин страдает обструктивным апноэ сна. Синдром беспокойных ног портит жизнь 5-10% взрослых и 2-4% детей по всему миру. Соответственно вопросы качественной диагностики нарушений сна и нарушений дыхания во сне находятся на первом плане современной медицины. Признанным "золотым стандартом" диагностики сна является полисомнографическое исследование (ПСГ - PSG)...
ДЕФИЦИТ СНА - ПУТЬ К БОЛЕЗНЯМ
Взаимосвязь продолжительности сна в возрасте 50, 60 и 70 лет с риском полиморбидности: результаты 25-летнего когортного исследования Whitehall II Association of sleep duration at age 50, 60, and 70 years with risk of multimorbidity in the UK: 25-year follow-up of the Whitehall II cohort study Качественный и достаточно продолжительный (но не слишком продолжительный) ночной сон критически важен. Об этом знают все, но теперь этому есть и документальное подтверждение в виде результатов 25-летнего когортного исследования Whitehall II, которые были опубликованы в PLOS MEDICINE 18 октября 2022 года...