МЕДИТАЦИЯ

В предыдущей статье мы подробно разобрали причины необходимости женской медитации перед сном и ее положительные результаты. Теперь перейдем к практике! 1. Расслабляющая музыка Не секрет, что музыкальные произведения способны влиять на состояние человека. Доказано, что музыка не только может изменить настроение, но и повлиять на внутренние процессы в организме. Используя специальную умиротворяющую музыку для медитации, мы можем достичь гармонии, справиться с сильными эмоциями и привести мысли в порядок...

В наши дни большинство современных женщин ведет активную и насыщенную событиями жизнь. Как следствие - многие испытывают колоссальное эмоциональное напряжение и стресс. Приходя с работы или учебы домой, мы сталкиваемся с новой порцией домашних дел и забот. Отдохнуть и полноценно расслабиться в итоге не всегда получается - отсюда нарушения работы нервной системы, бессонница и затяжные депрессии. Находясь в постоянном круговороте событий, одни стойко пытаются успевать за ним, другие вынуждены обращаться к специалистам и прибегать к медикаментам...