Рецепты

Моя находочка в постные дни 🤤 легендарный тайский суп Том Ям (времени на красивое предисловие у меня нет) сразу перехожу к рецепту ингредиенты: ▪️200 мл кокосового молока [можно взять упаковку 250-300мл] ▪️паста для Том Ям (1 пакет) [если у вас ее не продают то можно самим приготовить] ▪️ половина набора для Том (лимонное сорго, острый перец, листья лайма, имбирь) [можно и без этого набора, он очень дорогой я и без него готовила и было вкусно] ▪️ тофу (копченый или со специями) ▪️300 гр шампиньонов...

Рецепт как всегда самый просто, но единственное придётся подождать, чтобы корж остыл  Этот торт готовила впервые и он восхитителен, нежный с ноткой мёда и корицей.  Подробный рецепт не планировала писать из за этого без доп фоток за то  ОЧЕНЬ ПРОСТО И ОЧЕНЬ ВКУСНО!  Ингредиенты для бисквита:  🍯Яйца -3шт  🍯Крахмал кукурузный -2ст.л 🍯Мёд -2ст.л  🍯Творог -180гр (можно заменить на мягкий творог 200гр)  🍯Разрыхлитель -1ч.л  🍯Корица -1ч.л. (можно заменить на ваниль или совсем убрать этот ингредиент)  Способ приготовления:  Готовому бисквиту дать полностью остыть...

Да, от него не поправишься! Да, продолжаем худеть! Да, в режиме! Худеть можно (и нужно!) вкусно!  Так что включайте духовку, будем печь торт к завтрашнему завтраку или перекусу!  Тесто:  🍫4 яйца  🍫120 гр рисовой муки (4 ст л) 🍫80 гр кефира (или йогурта )  🍫10 гр какао (1ст л)  🍫5-6 гр фитпарада или любой другой подсластитель  Смешали, запекли 40минут при 180-200C. Оставляем в духовке до полного остывания  Сверху намазать обычной карамелью (100гр)...

Быть стройной сладкоежкой  в 40+ очень трудно, магазины «кишат» сладостями к чаю. И даже если вы выписали «магазинную булку» в дневной калораж, то не факт что вы похудеете, а вот лишние килограммы с легкостью прилипнут.  Дефицит калорий работает с правильным набором КБЖУ, который формируется благодаря здоровому правильному питанию.  Здоровое правильное питание - это в первую очередь для меня ограничение в магазинных сладостях!!! Далее идёт схема: Первая половина дня в рационе должны быть белки/жиры/...

Знаете ли вы, что для приготовления сальсы (соус) помидоры не нужны?  Да, да его можно приготовить из арбуза! Salsa/ соус/ закуска/ салат/разновидность названий этого блюда очень много,там очень много овощей, зелени и даже сочетаться с фруктами.  Обязательное условие - режим мелко все  ингредиенты: ✔️200-300 гр нарезанного кубиками арбуза без косточек ✔️1 огурец , нарезанный кубиками ✔️1 лук-шалот (красный) нарезанный кубиками ✔️1 перец, очищенный от семян и нарезанный кубиками ✔️1/2 от пучка  нарезанных...

Залежалась у меня геркулесовая каша, единственный способ ее утилизировать это приготовить, что то вкусное (в семье никто кашу овсяную не ест, покупала вот для этого пирога ⬇️ ) Повторить  не решилась так как нет орешков и других сухофруктов.  Но как всегда экспериментируют с тем что есть, и как всегда получается очень вкусно!  Делюсь рецептом  ✔️ 250гр геркулеса долгой варки (примерно 12-15 ст.л ) ✔️15гр Чиа (1 ст л ) ✔️ 1 средний...