Лайфхаки

Врач-терапевт Дмитрий Демидик назвал свеклу помощником в борьбе с высоким давлением. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам специалиста, иногда гипертония длительное время никак не проявляться, однако методично разрушает сосуды и сердце. В итоге, лучшей стратегией является устройство образа жизни так, чтобы минимизировать риски. «Существуют продукты, которые действуют как натуральные помощники. Свекла, богатая нитратами, расширяет сосуды и улучшает кровоток», – отметил собеседник. «Калий из листовой зелени или запеченного картофеля помогает почкам выводить лишний натрий...

Семейный психолог Анастасия Кардиакос заявила, что после обильных майских застолий с обилием мясных блюд, закусками и спиртным организму бывает крайне трудно перестроиться на привычный ритм. Резкие ограничения мозг воспринимает как опасность. Повышается уровень кортизола, снижается серотонин, что вызывает вялость, беспокойство и усиление желания съесть что-то «запретное». Поэтому после строгого режима в начале недели к вечеру вторника мы снова тянемся к пельменям. Это не отсутствие силы воли — это физиология», пояснила специалист в беседе с «Радио 1»...

Рак все чаще обнаруживают во все более раннем возрасте — это не миф, а подтвержденный эпидемиологический тренд, связанный с изменением образа жизни людей и ухудшением экологических условий. Есть тут, однако, несколько важных нюансов: во-первых, «молодеют» не все виды онкологии, а во-вторых, не весь наблюдаемый рост числа выявляемых случаев объясняется истинным увеличением заболеваемости — отчасти это связано и с тем, что рак стали лучше и точнее диагностировать. Об этом Общественной службе новостей рассказал доктор медицинских наук, врач Дмитрий Еделев...

Диетолог Ольга Редина предупредила, что фрукты могут вызывать неприятные ощущения в организме. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, цитрусовые, яблоки и ягоды с высокой кислотностью раздражают слизистую желудка. «Люди часто удивляются, когда узнают, что, например, апельсины или зеленые яблоки могут провоцировать изжогу», – отметила она. И подчеркнула, что в случае чувствительного желудка это довольно распространенная реакция. «Особенно осторожными нужно быть тем, у кого уже есть проблемы с ЖКТ», – добавила Редина...

Принято считать, что у человек должны обязательно быть как минимум 3 приема пищи: завтрак, обед и ужин. Однако пропуск ужина не наносит вреда здоровью, если завтрак и обед были сбалансированными и питательными, заявила специалист по здоровому питанию, доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета Екатерина Ким. Ее слова приводит РИА Новости. «Мне нравится поговорка “Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу”. Если на ужин вам не хочется есть, можно не есть», — отметила эксперт...

Ветеринарный врач и эксперт «Хвост Ньюс» Антон Тихоненков в разговоре с «Лентой.ру» предупредил о рисках обоих подходов к питанию животных и объяснил, что безопасность зависит от нюансов. Камнем преткновения при кормлении «натуралкой» он назвал неизбежный дисбаланс. По словам специалиста, составить меню, идеально покрывающее потребности организма в белках, жирах и микроэлементах, без серьёзных знаний нутрициологии и регулярных анализов крови практически невозможно. Особенно опасна еда с хозяйского...