Защита от удара ногой

В этой подборке показаны техники и советы о том, как правильно защититься от удара ногой во время боя. Описаны основные типы ударов и способы, с помощью которых можно избежать нанесения урона. Эксперты также делятся своим опытом и знаниями об улучшении координации, реакции и техники борьбы.