МИНИ привычки, МАКСИ результаты

Концепция книги заключается в отказе от масштабных целей в пользу небольших, легко выполнимых привычек, которые постепенно приводят к значительным результатам.

подборка · 7 материалов

Пища для ума

3 месяца назад

Раньше мне казалось, что успех — это вопрос везения. Повезло — получилось. Но теперь я точно знаю: успех — это не случайность, а результат. Не волшебство, а внутренняя система. ⠀ Всё начинается с одного — с меня самого. С моих мыслей, с моих решений, с того, как я разговариваю с собой, когда никто не слышит. Настоящая власть — это не над другими. Это умение управлять собой. ⠀ Теперь я не жду. Я действую. Даже если страшно. Даже если неидеально. Потому что понял: только действия приносят результат. Не идеи. Не мечты. Только шаги, которые я делаю — каждый день.

Пища для ума

133 читали · 6 месяцев назад

Один крошечный шаг способен перевернуть всё?

Что если один крошечный шаг способен перевернуть всё ? Сегодня 13 марта 2025 года, и знаете, что это значит? До лета остаётся совсем немного времени! Казалось бы, ещё холода держатся за свои права, но солнечные лучи уже набирают силу, а в воздухе витает предвкушение перемен. Вам когда-нибудь приходило в голову, что именно в этот период можно заложить фундамент для больших личных трансформаций? «Но тут случается то, чего никто не ожидал…» — многие уверены, что чтобы достичь заметных результатов...

Пища для ума

6 месяцев назад

Входите в процесс едва заметными действиями

«Открываем занавес: как мини-привычки меняют жизнь без лишних усилий» Вы только вдумайтесь: каждый день мы ставим перед собой амбициозные цели — выучить новый язык, начать бегать по утрам, разработать суперпроект или наладить гармоничные отношения с окружающими. Но, казалось бы, всё просто, но… со временем энтузиазм сходит на нет, и вместо триумфального результата мы сталкиваемся с очередным провалом. Парадоксально, что зачастую проблема кроется не в наших способностях, а в выбранном подходе. Теперь...

Пища для ума

142 читали · 6 месяцев назад

Как договориться с собой: пошаговая инструкция

«Вы только вдумайтесь…» — как часто вы уговариваете себя начать новую жизнь «с понедельника», а в итоге обнаруживаете, что понедельник прошёл, а изменений так и не случилось? «Теперь представьте следующую ситуацию…» — утром звонит будильник, вы хотите подняться на пробежку, но организм громко протестует: «Ещё пять минуточек!». Знакомое состояние? Многие считают, что здесь дело в слабой силе воли, и начинают ругать себя за недостаток «бодрости боевого духа». Но «сила воли» — понятие куда более сложное, чем «возьми и сделай»...

Пища для ума

129 читали · 6 месяцев назад

Всё сводится к… умению балансировать

Мотивация против силы воли: кто на самом деле управляет нашей жизнью? «Вы только вдумайтесь, что бывает, когда мы пытаемся привести себя в форму, улучшить карьеру или поменять привычки… Почему порой мы рвёмся в бой, а иногда вдруг сдаёмся на полпути?» Случалось ли вам замечать, как в один момент вас охватывает мощный прилив вдохновения — хочется свернуть горы и начать новую жизнь прямо с завтрашнего утра? А через пару дней то самое воодушевление улетучивается, будто и не было? Так работает мотивация: она поднимает нас на вершину, дарит драйв и яркие эмоции...

Пища для ума

136 читали · 6 месяцев назад

Два полушария управления

Привычки, которые меняют жизнь: как «умный менеджер» и «глупый повторитель» договариваются между собой Случалось ли вам замечать, что вы твёрдо решили бегать по утрам, но вечером почему-то «неожиданно» забыли завести будильник? Вам когда-нибудь приходило в голову, почему, зная о вреде сладостей, рука снова тянется к шоколадке? Вот он — настоящий парадокс человеческой природы! Мы можем принимать «самые умные решения», но в реальности постоянно буксовать, когда пытаемся их воплотить в жизнь. В чём...