Низкокалорийные салаты. 5 идей низкокалорийных салатов, которые вас удивят .

🍵Салат из крабовых палочек и белокачанной капусты 📜Ингредиенты: ❄️Крабовые палочки - 10 шт ❄️Капуста - 300г ❄️Яйца - 3 шт ❄️Морковь - 1 шт ❄️Лук - 1 шт ❄️Низкокалорийный майонез - 4 столовые ложки ❄️Листья зеленого салата ❄️Зелень укропа и петрушки ❄️Сахар и соль по вкусу 📜Способ приготовления: ❄️Крабовые палочки нарезать небольшими кубиками. ❄️Капусту нашинковать, добавить соль, сахар и перетереть руками до образования сока. ❄️Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить и нарезать маленькими кусочками. ❄️Морковь вымыть, отварить, остудить, очистить и натереть на крупной терке. ❄️Лук очистить, вымыть и мелко нарезать. ❄️Листья салата вымыть, обсушить и нарезать тонкой соломкой. ❄️Все смешать, посолить, заправить майонезом. ❄️Готовый салат перед подачей к столу украсить веточками петрушки и укропа. Приятного аппетита🤗

🍵Салат из крабов и ветчины 📜Ингредиенты: ❄️Консервированные крабы - 200г ❄️Ветчина - 100г ❄️Картофель - 3 шт ❄️Болгарский перец - 2 шт ❄️Шампиньоны или белые грибы - 50г ❄️Растительное масло -1/2 стакана ❄️Лимонный сок - 3 столовые ложки ❄️Зелень петрушки ❄️Перец и соль по вкусу 📜Способ приготовления: ❄️Крабы мелко нарезать.Ветчину нарезать маленькими кубиками. ❄️Картофель вымыть, отварить в мундире, остудить, очистить и нарезать тонкими ломтиками. ❄️Болгарский перец вымыть, отварить, остудить, удалить плодоножку с семенами и нарезать мякоть тонкой соломкой. ❄️Грибы отварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода, остудить и мелко нарезать, оставив несколько шляпок для украшения готового блюда. ❄️Все смешать, посолить, поперчить, заправить растительным маслом с добавлением лимонного сока. ❄️Готовый салат перед подачей к столу украсить веточками петрушки и шляпками грибов. Приятного аппетита🤗

🍵Салат из кальмаров и морской капусты 📜Ингредиенты: ❄️Кальмары - 200г ❄️Консервированная морская капуста - 2 стакана ❄️Морковь - 1 шт ❄️Лук - 1шт ❄️Растительное масло - 2 столовые ложки ❄️3%-ный уксус - 1 чайная ложка ❄️Зелень петрушки ❄️Перец и соль по вкусу 📜Способ приготовления: ❄️Тушки кальмаров залить кипятком, очистить от пленок, удалить стержень. ❄️Филе кальмаров опустить на 5-6 минут в кипящую подсоленную воду, остудить и нарезать тонкой соломкой. ❄️Морковь вымыть, отварить, остудить, очистить и нарезать кубиками. ❄️Лук очистить и мелко нарезать. Все смешать, добавить консервированную морскую капусту, посолить, поперчить, заправить растительным маслом с добавлением уксуса и поставить в холодильник на 10-14 часов. ❄️Готовый салат перед подачей к столу посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки. Приятного аппетита🤗

🍵Салат из кальмаров и лука 📜Ингредиенты: ❄️Кальмары - 500г ❄️Лук - 2 шт ❄️Сахар - 1-2 чайной ложки ❄️Растительное масло - 2 столовые ложки ❄️3%-ный уксус- 1 столовая ложка ❄️Лавровый лист - 1-2 шт ❄️Душистый перец горошком - 4-5 шт ❄️Соль по вкусу 📜Способ приготовления: ❄️Тушки кальмаров залить кипятком, очистить от пленок, удалить стержень. ❄️Филе кальмаров опустить на 5-6 минут в кипящую воду подсоленную воду, остудить и нарезать тонкой соломкой. ❄️Для приготовления маринада добавить в воду уксус, сахар, соль, лавровый лист, душистый перец и поставить на огонь. ❄️Кипятить в течение 3-4 минуты, затем остудить. ❄️Лук очистить, вымыть, нарезать тонкими кольцами, положить в формовую посуду, залить маринадом, а затем поставить в прохладное место. ❄️Приготовленные кальмары заправить растительным маслом, выложить в салатницу, полить маринадом, украсить маринованным луком. Приятного аппетита🤗

🍵Салат Океан 📜Ингредиенты: ❄️ Филе хека - 300г ❄️ Консервированную морскую капусту - 150 г ❄️ Корень имбиря - 50г ❄️ Красная луковица - 1 шт ❄️ Огурцы - 2 шт ❄️ Лимон - 1 шт ❄️ Оливковое масло - 45 мл ❄️ Сахар, перец и соль по вкусу 📜Способ приготовления: ❄️ Филе хека промыть, опустить в кипящую воду, варить до готовности, затем нарезать кубиками. ❄️ Корень имбиря очистить, вымыть мелко нарезать. ❄️ Красный лук очистить, вымыть, нарезать тонкими полукольцами. ❄️ Огурец вымыть и натереть на терке. Подготовленные ингредиенты соединить. ❄️ Добавить консервированную морскую капусту и тщательно перемешать. ❄️ Для приготовления заправки оливковое масло смешать с лимонным соком,сахар, соль и перцем. ❄️ Для приготовления заправки оливковое масло смешать с лимонным соком, сахаром, солью и перцем. ❄️ Салат заправить и поместить на 30 минут в прохладное место. ❄️ При подаче к столу мелко нарезать нарезанной цедрой лимона. Приятного аппетита🤗

🍵Салат Британия 📜Ингредиенты: ❄️ Филе малосольной скумбрии - 200г ❄️ Сыр Чеддер - 50г ❄️ Картофель - 2-3 клубня ❄️ Кислое яблоко - 1 шт ❄️ Морковь - 1 шт ❄️ Лук - 1 шт ❄️ Яйца - 2 шт ❄️ Зелень петрушки - 1 пучок ❄️ Низкокалорийный майонез - 100г ❄️ Перец и соль по вкусу 📜Способ приготовления: ❄️ Филе скумбрии нарезать небольшими кусочками. ❄️ Сыр чеддер нарезать кусочками длиной 1-2 см ❄️ Картофель и морковь вымыть, отварить, очистить и нарезать мелкими кусочками. ❄️ Яблоко вымыть, очистить от кожицы, удалить сердцевину, нарезать мелкими кубиками. ❄️ Лук очистить, вымыть, нарезать, тонкими кольцами. ❄️ Яйцо сварить вкрутую и мелко нарезать. ❄️ Зелень петрушки вымыть, обсушить, мелко нарезать. ❄️ Все перемешать, посолить, поперчить, заправить майонезом. ❄️ При подаче к столу украсить сыром чеддер, кольцами лука и зеленью петрушки. Приятного аппетита🤗