Найти в Дзене
Книги

Книги

Читаю и рекомендую
подборка · 12 материалов
1 месяц назад
У любого выбора есть своя цена и свои последствия
И не делать выбор — это тоже выбор. Со всеми вытекающими. Я написала книгу про то, как страшно что-то менять, когда тебе уже не двадцать. Как сложно начинать новую жизнь, потому что пока у тебя есть только старая...
4 месяца назад
А что если перестать рассматривать тревогу как проблему?
А что если само отношение к тревоге и страху - это и есть проблема? «Тревога приходит и уходит» - редкая книга, после которой не хочется себя переделывать. А изучать, наблюдать и сострадать. В ней не предлагают «успокоиться»...
6 месяцев назад
Сестры по тревожности, сохраняйте
Это одна из самых полезных книг про тревогу. Дэвид Кларк, Аарон Бек «Тревога и беспокойство. Когнитивно-поведенческий подход». Не смущайтесь того, что рекомендована она практикующим психологам и клиентам в терапии. Она написана вполне читабельно, все термины объясняются. А самое главное - все чётко, по шагам. Метод КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) тем и прекрасен.⠀ Основные положения книги: 📎Тревожась мы пугаемся не ситуации, а своих мыслей о ней. 📎Выявите ваши убеждения о тревоге. Они могу вас сильно удивить...
11 месяцев назад
Про книгу Фредрика Бакмана «Вторая жизнь Уве» я читала давно и много хорошего. Не буду писать, что почему же у меня не дошли до нее руки раньше. Я прочитала ее сейчас, в тот самый момент, когда она мне была нужна. И это наверное одна из лучших книг, которую мне довелось читать. ⠀ «Вторая жизнь Уве» - это не просто история о сварливом соседе с манией порядка. Это роман о том, что мы часто прячем любовь за принципами, а боль за контролем. Что привычка быть «сложным человеком» часто вырастает из одиночества и горя. ⠀ Уве не злой. Он просто больше не знает, зачем жить. И вот в его жизнь врывается шумная соседка, чужие дети, старые друзья, облезлый кошак. Он от них защищается. А они находятся рядом дольше, чем положено. ⠀ Эта книга про то, что даже самая закрытая душа откликается на тепло. Про то, что мы можем быть нужными, даже когда сами себя вычеркнули. Про то, что смысл не всегда приходит в молодости. Иногда он настигает нас в возрасте, когда мы уже решили, что всё прожито. ⠀ Книга настолько теплая и добрая, что хочется сделать ее настольной. В ней прекрасно все. Персонажи, сюжет, язык, юмор. А еще мысль о том, что второй шанс чаще всего дает не жизнь. А люди, которые оказались рядом.