Психология

Усталость, нехватка сил, плохое настроение, апатия — осенью и зимой нам всем бывает «не очень». При этом сразу хочется себя задергать: пересмотреть рутину, купить витамины, пойти в зал. Но что если иногда самое лучшее, что можно для себя сделать — это просто поплакать? Плакать и даже ныть — это не слабость, а естественная потребность. Любая из нас испытывает эмоции, которые важно и нужно выражать. мы можем делать это по-разному: Маша будет заедать их выпечкой, Юля соберет вещи и уедет к маме, Света начнет жаловаться подруге на жизнь...

Диджитал-художница создала серию иллюстраций о «закадровой» жизни принцесс Disney. На идею создать серию иллюстраций девушку подтолкнул собственный опыт беременности и материнства, который сильно отличался от ожиданий. «Беременность всегда описывают как нечто гламурное и волшебное, особенно когда смотришь на других беременных женщин и хочешь быть похожей на них, — рассказывает цифровая художница Анна Беленький. — Но когда я сама забеременела, пришлось столкнуться с реальностью». Она признается, что...

Узнали, какие физиологические процессы отвечают
за то, чтобы мы могли выполнять поставленные задачи, а еще выяснили, как увеличить собственный лимит выносливости. С какими бы потрясениями нам ни пришлось столкнуться в личной или общественной жизни, мы продолжаем требовать от себя привычных результатов, успевать с дедлайнами и выдавать нужный KPI. Но физиология и условия жизни не имеют автоматических настроек. Если вы всю ночь не могли заснуть из-за накатившей тревоги, нормально работать на следующий день не получится...

Почти каждую из нас хоть раз посещала идея написать бывшему партнеру. Прочитай эту статью, прежде чем действовать. Желание написать бывшему партнеру может возникнуть из-за тоски по прошлому. Причем скучаем мы чаще всего не по другому человеку, а по самим себе в тех отношениях.  Подумай, чего тебе действительно сейчас не хватает. Может, уверенности в своей привлекательности? Или поддержки? Откуда еще ты можешь это получить?  Не нужно возвращаться в отношения, которые завершились не без причины. По крайней мере, это нелегко...

Собрали пять книг, которые помогут научиться бережному отношению к своему телу. Спорт — только для здоровья, купальники — только для отдыха, секс — только для удовольствия. И никаких «загонов». Особенно важная книга американского психиатра объясняет, как травматический опыт отражается на теле, лишает самоконтроля и способности испытывать удовольствие — и что можно с этим сделать. P.S. Тело помнит все и обязательно запомнит, как бережно вы к нему относились. Подружить потребности тела с кошельком помогут подарки в нашей подборке...