Найти в Дзене
Хватит жить в голове: вернись в реальность.

Хватит жить в голове: вернись в реальность.

Для тех, кто часто «уезжает» в мысли: пережёвывает прошлое, тревожится о будущем и из‑за этого пропускает жизнь. Материал поможет замечать это, возвращаться в тело и настоящее, останавливать внутренние диалоги и самокритику — мягко и уверенно.
подборка · 15 материалов
Tati Vates
Tati Vates
3 месяца назад
Рядом с ним ты умираешь внутри: тело живёт, а душа угасает.
Он не изменится — он тебя «съест»: как любовь превращают в контроль (и ты гаснешь, пока ещё живёшь) Сначала он носит тебя на руках. Смотрит так, будто ты — центр его мира. Говорит правильные слова, угадывает желания, делает всё «как в кино»...
Tati Vates
3 месяца назад
Предательство догоняет в тишине: почему боль приходит ночью, а не в момент удара.
И что с этим делать, чтобы не убежать внутрь себя — и не разрушить ни себя, ни отношения. Предательство редко «бьёт» сразу. В момент, когда ты узнаёшь правду, включается шок: ты как будто продолжаешь жить на автопилоте...
Tati Vates
3 месяца назад
Пульт от вашей жизни: как его вернуть себе.
Есть простой тест на свободу. Если кто-то может вас разозлить — значит, он держит в руках пульт. Нажал кнопку — вы вспыхнули. Нажал другую — вы оправдываетесь. Нажал третью — вы мстите. И пока вы реагируете, вы живёте по чужому сценарию...
Tati Vates
344 читали · 3 месяца назад
Хватит жить в голове: как вернуть себя в реальность.
▎Тебя нет в настоящем — и поэтому не получается быть счастливым Иногда причина несчастья не в том, что жизнь «плохая». А в том, что тебя в ней почти нет. Тело здесь: на кухне, в метро, на работе, в разговоре с близкими...
Tati Vates
3 месяца назад
5 способов экологично проживать гнев, обиду и тревогу — без срывов и чувства вины
▎Освобождение от негативных чувств — это не борьба с собой, а навык быть с собой честно и бережно Есть момент, когда внутри поднимается волна — гнев, обида, тревога — и кажется, что она сейчас либо сметёт вас, либо разрушит отношения...