MATADOR: преодолевать или корректировать
Планирование рациона ставят во главу угла похудения. Это замечательно, а что делать, если ты не можешь придерживаться плана? Начало и немного о системе здесь: В этом цикле я пишу о каких-то конкретных похудательных вещах в контексте своего процесса. Контекст всегда очень важен. Можно сказать, что главное "меньше есть, больше двигаться", и это так. Но на практике каждый сталкивается с тем, что в какой-то момент не может меньше есть и больше двигаться🤷 По самым разным причинам. Собственно, в своём...