Полгода практики медитации осознанности (mindfulness). К чему это привело
Здравствуйте, друзья. Сегодня я хочу поделиться своим опытом за 6 месяцев знакомства и практики медитации осознанности, или, как её ещё называют, медитации mindfulness. Начнём сначала с предыстории, почему я вообще начал заниматься медитацией осознанности. Я уже давно практикую Шамбави Махамудра Крийю, которые от Садхгуру, уже года 4 практикую. Практика длится 21 минуту. В какой-то момент прочитал "Автобиографию йога" Прамхансы Йогаганды, и мне это было очень близко, начал изучать подробнее. Я...