Семейная психология

Феномен игнорирования, или «стоунволлинга» (от англ. stone walling — «возведение каменной стены»), в семейной психологии - это одна из самых токсичных и разрушительных форм поведения в отношениях. Стоунволлинг — это поведение, при котором один из партнеров в ответ на конфликт, напряженность или просто попытку диалога полностью закрывается, уходя в эмоциональный и коммуникативный вакуум. Он возводит между собой и партнером непроницаемую «каменную стену». Это не просто потребность в тайм-ауте, а деструктивная тактика ухода от решения проблем, которая длится часами, днями, а иногда и неделями...

Критика личности, а не поведения в семейной психологии - это один из «Четырех всадников Апокалипсиса» в отношениях, по мнению знаменитого психолога Джона Готтмана, ведущих к разводу. Критика личности — это форма негативной коммуникации, при которой недовольство выражается не через осуждение конкретного поступка или действия, а через глобальную негативную оценку характера, личности или сущности партнера. Проще говоря, это атака не на то, что человек СДЕЛАЛ, а на то, кем он, по мнению критикующего, ЯВЛЯЕТСЯ...

Феномен невалидации чувств в семейной психологии - это одна из самых глубоких и болезненных форм психологической травмы в отношениях. Невалидация чувств — это процесс отрицания, игнорирования, осуждения или обесценивания эмоционального опыта другого человека. Посыл, который звучит так: «Твои чувства неправильные, ненужные, чрезмерные или несуществующие. Ты не должен чувствовать то, что чувствуешь». В отличие от простого непонимания, невалидация — это активное или пассивное неприятие внутреннего мира партнера...

Это одна из самых коварных и распространенных ловушек общения, которая приводит к обидам, непониманию и конфликтам. «Чтение мыслей» — это ошибочная психологическая установка, при которой человек убежден, что: По сути, это ожидание телепатии в отношениях и замена открытой коммуникации собственными интерпретациями. 1. Ожидание, что партнер «должен догадаться» 2. Уверенность в своей интерпретации мотивов партнера («Я знаю, почему ты это сделал!») 3. Использование фраз-катапульт Для того, кто склонен...

Это один из самых распространенных и «тихих» разрушителей близости. Неактивное слушание — это форма коммуникации, при которой слушающий физически присутствует, но психологически и эмоционально отсутствует. Он не вовлечен в процесс, не стремится понять смысл и чувства говорящего, а лишь имитирует присутствие. Проще говоря, это когда вас слышат, но не слушают. Уши работают, но мозг и сердце — нет. Вот как это выглядит в повседневной семейной жизни: Люди не слушают не потому, что они злые или бесчувственные...

Обвинительный тон — это манера общения, при которой один партнер атакует, обвиняет и критикует другого, ставя его в позицию виноватого и защищающегося. Основным инструментом этого тона являются «Ты-высказывания». «Ты-высказывание» — это фраза, начинающаяся с местоимения «Ты» (или «Вы»), которая по своей сути является обвинением, критикой или негативной характеристикой личности партнера. Примеры «Ты-высказываний»: Общение в этом режиме зачастую идет по замкнутому кругу: Противопоставлением разрушительным «Ты-высказываниям» является техника «Я-высказываний»...