Физическая терапия

Представьте не палату инсульта, а обычный офис: - Мужчина 37 лет, поясница ноет уже третий месяц — «само пройдёт». - Женщина 42 лет после «простого» растяжения голеностопа уже год боится бега, потому что сустав «как будто не её». - Подросток, который после травмы колена просто перестал ходить на футбол. Формально это не тяжёлые диагнозы. Но именно из таких «мелочей» сегодня складывается глобальная эпидемия боли и ограничений, ради которой ВОЗ поднимает реабилитацию на уровень стратегического приоритета...

🔻Этот пост может слегка напугать🔻 Но лучше страх сейчас, чем инсульт и хроническая боль потом. По оценкам ВОЗ, сегодня 2,41 млрд человек в мире живут с состояниями, при которых им уже нужна реабилитация. Это примерно каждый третий взрослый на планете. 1️⃣ Из них 1,71 млрд — это люди с проблемами опорно-двигательного аппарата: спины, шеи, суставы, травмы. 2️⃣ Только боль в пояснице в 2020 году была у 619 млн человек, и к 2050 году ждут уже 843 млн. 3️⃣ Это №1 причина инвалидности в мире. ❌ 43% взрослых россиян живут с хронической болью (больше 3 месяцев)...

Каждый день тысячи пациентов получают одинаковый «приговор»: «У вас грыжа. Вам нельзя наклоняться, бегать, поднимать тяжести.» Звучит убедительно — есть снимок, есть боль. Но наука показывает: связь между структурой и болью непрямая. Боль — не всегда следствие «поломки». Часто это результат нарушенного контроля движения. Physical therapy (PT) не отрицает диагноз, но задаёт другой вопрос: «Что именно не работает?» а не «Что повреждено?». МИФ 1. Если нашли грыжу — именно она вызывает боль. ФАКТ...

В двадцатом веке медицина пыталась «чинить» человека. Рентген, МРТ, таблетки, покой — стандартная схема. Но статистика беспощадна: 🔹 80 % людей хотя бы раз испытывают длительную боль в спине, шее или конечностях (WHO Rehabilitation 2030, 2020). 🔹 60 % случаев боли не связаны с анатомическими повреждениями. Боль — это не всегда повреждение. Это сбой в системе управления движением. Physical therapy (PT) появилась как ответ на этот вызов. Это не массаж и не «волшебные руки», а наука, объединяющая медицину, нейронауку и поведенческое обучение...

Массаж любят все. Он расслабляет, снимает стресс, улучшает самочувствие. Но есть проблема: пациенты и даже специалисты думают, что массаж «лечит» артроз или «ставит позвонки на место». Наука говорит иначе: массаж работает, но краткосрочно и среднеэффективно. И важно: речь идёт именно о ручном массаже руками специалиста, а не о банках, вакуумных приборах, вибромассажёрах и скребках. Все исследования, на которые мы опираемся, проведены именно с ручными техниками...

Два соседа. Один — активный: бегает по утрам, ходит пешком, делает зарядку. Второй — сидит за рулём и за телевизором, «бережёт спину». Через 10 лет у первого — редкие жалобы на усталость после марафона. У второго — хроническая боль в пояснице, МРТ с протрузиями и направление к хирургу. Разница не в диагнозах, а в образе жизни. Что назначить пациенту уже завтра: Боль — это не диагноз и не «дырка в суставе». Боль — это сбой функции, и вернуть её можно только через движение. Таблетка заглушает сигнал...