Медитации

1.Медитация – это способ управления вниманием, остановка мыслительного процесса и удаление лишних мыслей из головы. Это ментальная уборка, умение чистить свой внутренний мир. В голове взрослого человека тысячи мыслей в минуту и на них тратиться огромное количество энергии. Медитация позволяет оставить только нужные мысли и убрать отвлекающие шумы. Медитация-это наблюдение и умение ясно мыслить. 2. Есть множество видов медитации: -расслабление, релаксации они направлены на то чтобы снять напряжение...