Про Коучинг и Психологию

Как выбрать куда мне: к коучу или психологу? Друзья, делюсь своим видением, опираясь на свой клиентский и профессиональный опыт. На какие вопросы отвечает каждый участник в процессе психологии и коучинга? КЛИЕНТ Прежде всего, ответьте себе на вопрос: ЧТО? ЧТО беспокоит, волнует, ЧТО сейчас не так в жизни? С ЧЕМ не могу справиться самостоятельно, ЧЕГО не могу понять? ЧТО мне сейчас необходимо, ЧТО ежедневно нарушает мой покой и ухудшает качество жизни/настроения/отношений? На какие вопросы поможет ответить работа с психологом или коучем: ПСИХОЛОГ Психология - это прежде всего наука. Что такое наука? - это исследования, статистика, это опыт и результаты, на которые можно опереться и доверять. Доверять в силу того, что методики изучены, проверены и дают результат. Понять ПОЧЕМУ? - ключевое, когда стоит записаться к психологу. Понять почему я прокрастинирую и откладываю действия, понять почему я таким образом реагирую в тех или иных ситуация, почему я так строю взаимоотношения. Быстро? - нет. Да, разовая терапия есть. Психология как наука развивается, появляются новые действенные методики. Но как правило, исследовать за 1 встречу качественно вопрос нелегко, а порой и нереально. Психика человека - это тонкая материя, хрупкая. Важно бережно, пошагово давать ей время на изменения, чтобы она окрепла, встроила новшества. В силу этого планировать работу с психологом лучше вдолгую. Но не в вечную, у нас, психологов, есть принцип - это обучение клиента, передача знаний, чтобы клиент пошагово обучался сам, без психолога, справляться. Согласно особенностям нашего мышления, когда у мозга есть Ясность, открывается свобода проектировать д е й с т в и я. КОУЧ 1. вопрос КАК? - наиболее подходящий для того, чтобы прийти к коучу. 2. ХОЧУ - это ключевой момент, влияющий на результат коуч сессии, на результат клиента. В коучинге нет места НАДО ( надо сделать так и так, нужно, должен). Здесь есть только место для ХОЧУ. Хочу понять КАК мне достичь мою цель, хочу понять КАК мне изменить свое отношение/поведение Коучинг - это про план, про стратегию, про д е й с т в и я Про взрослую ответственность, партнерство и раскрытие потенциала клиента в достижении его цели. Коучинг может быть и разовыми сессиями, и долгосрочным. Все зависит от цели клиента на сессию. Например, клиент хочет за сессию создать план. Это - одна история, и одной сессии может быть достаточно для того, чтобы создать план. Второй пример, хочу создать план и способы его достижения, понять как мне его выполнить, ресурсы и барьеры. Вот для этого одной сессии недостаточно, так как тут уже как минимум три цели. Коучинг работает МЕЖДУ сессиями. Клиент на сессии формирует действия, которые он делает без коуча, сам. Коучинг - это поддержка, мотивация, абсолютное партнерство, фокус на результат. Безусловно, опираясь на свой опыт и как клиента психолога и коуча, и на свой опыт как коуч и психолог, я убеждена, что параллельная работа с обоими специалистами - это мега эффект. В разы быстрее, эффективнее, бережнее, безопаснее. Жизнь меняется. Становится ярче, качественнее, счастливее. Это правда. Проверено на себе. Мы меняемся. Задавайте вопросы в комментариях про коучинг, психологию - все , что интересно узнать. С большим удовольствием отвечу) Также напоминаю, что ознакомиться со спектром моих услуг и записаться на ознакомительную 20 мин встречу можно по ссылке: Kristina_koroleva_coach at Taplink