Саморазвитие

Многим кажется, что сказать «нет» на просьбу очень легко. Просто выслушать, оценить свои возможности, желание и отказать. Но, по факту, это намного сложнее, потому что в моменте включаются подсознательные страхи (испортить отношения, показать грубым, остаться самому без помощи). Поэтому я дам вам 5 лайфхаков, как отказать, чтобы потом не мучали угрызения совести. Поехали: Фраза “я подумаю“ Шикарная фраза, которая даёт небольшую отсрочку обоим. Вам - все взвесить и придумать как вежливо отказать...

А вы умеете говорить «нет»? Или получать «нет» без обид и претензий? А нужно уметь? Оказывается, нужно. Оказывается, я 20+ лет жизни жила не зная одной простой истины, которая облегчила мне жизнь в разы. А звучит она так: «Я имею право сказать "нет", и мне имеют право сказать "нет"». Людям с высоким эмоциональным интеллектом это ясно и понятно. Как "дважды два четыре". И они могут могут удивиться: "ну да, а что такого-то". Однако людям с низким эмоциональным интеллектом, из числа которых я и являюсь, это что-то вроде: вот 👇 Давайте объясню: 1 вариант...

Совсем недавно я познакомилась с таким понятием как "выбор". Всем известно это слово, однако далеко не все его принимают в своей жизни. Так вот «выбор» - это когда ты перестаешь винить других и берешь ответственность на себя. - это когда я выбираю, что меня ранит, а что нет. Когда я выбираю защититься от тех, кто причиняет мне вред. - это когда я выбираю осознавать то, что со мной происходит,здесь и сейчас и брать ответственность за происходящее на себя. - это когда я понимаю: то, что со мной происходит, происходит потому что я что-то сделал и делаю...