Известные люди

Вы видели эти кадры: мускулы, рельефное тело, молниеносные удары. Брюс Ли стал иконой физического совершенства. Но знаете ли вы, что тот же режим питания, что подарил ему сверхчеловеческие способности, чуть не привёл к его гибели в 32 года? Это история не только о гении боевых искусств. Это жёсткий урок о том, что происходит, когда фанатизм заменяет разумность. И этот урок актуален как никогда в эпоху биохакеров и ЗОЖ-гуру. Вот что обнаружили исследователи, изучив его дневники: Основные принципы: Типичный дневной рацион: Самое шокирующее: Брюс Ли регулярно пил...

Знакомо это чувство? Утро. Будильник. Вы выключаете его и первым делом берете в руки телефон. Проверяете почту, листаете ленту, читаете новости... И через полчаса чувствуете себя разбитым ещё до начала дня. Как будто кто-то выпил всю вашу энергию, пока вы спали. А теперь представьте другое утро. Вы просыпаетесь без будильника. Встаёте с постели с ощущением лёгкости и ясности в голове. У вас столько сил, что вы могли бы горы свернуть. И к вечеру вы не чувствуете себя выжатым лимоном, а наоборот — довольным и наполненным...

Знакомо это чувство? Три часа ночи, а вы всё переворачиваетесь с боку на бок. Мысли крутятся как белка в колесе. Утром просыпаетесь разбитым, пьёте кофе литрами, а к обеду уже не соображаете. Кажется, что это просто усталость. Но что, если эта «невинная» бессонница стоила бы вам империи? Ровно это и произошло с Наполеоном Бонапартом. Тот самый человек, который перекраивал карту Европы, проиграл всё из-за того, от чего страдают миллионы людей сегодня. Из-за хронического недосыпа. Июнь 1815 года. Решается судьба Европы...

Вы когда-нибудь чувствовали, как по вашей душе крадется тёмная тень? Когда мир теряет краски, сердце сжимается от непонятной тоски, а привычные дела кажутся бессмысленными? Если да — вы не одиноки. Сам Уинстон Черчилль, человек, который в одиночку противостоял нацизму, называл это состояние «чёрной собакой». Представьте: 1940 год. Над Лондоном кружат немецкие бомбардировщики. Европа пала. США сохраняют нейтралитет. А премьер-министр Великобритании... лежит в постели, не в силах подняться. Его личный...

Вы когда-нибудь смотрели на фотографии Софи Лорен и втайне вздыхали? «Ну, конечно, ей повезло с генами... Или она купается в оливковом масле, как все эти итальянки...» А что, если я скажу вам, что всё это — мифы? Что главный секрет её невероятной энергии, осанки и того самого огня в глазах не имеет ничего общего ни с генами, ни с диетами. Он намного проще. И он доступен абсолютно каждой женщине. Прямо сейчас. Вам не нужны деньги или связи. Знаете, что это? Звучит банально? Именно поэтому об этом почти не говорят...

Вы когда-нибудь задумывались, в чем настоящий секрет людей-долгожителей? Особенно тех, кто до последнего дня сохраняет ясный ум, физическую активность и искреннюю радость жизни? Мы привыкли списывать всё на гены. Мол, повезло — и всё тут. Или ищем ответ в дорогих диетах, экзотических суперфудах и изнурительных тренировках. Но что, если главный секрет куда проще? И он у нас прямо перед носом. Возьмем пример Её Величества Королевы Елизаветы II. 96 лет на троне. Десятки тысяч встреч, бесконечные перелёты, решение мировых проблем...