Как делать это популярное упражнение для спины? Упражнение для спины и позвоночника. Растяжка спины для начинающих.
Упражнения для спины, шеи и плеч
Давайте укрепим мышцы спины, шеи и плеч. Избавимся от болей, научимся не горбится и всегда ходить с королевской осанкой.
подборка · 48 материалов
➡ Как правильно делать СОБАКУ МОРДОЙ ВНИЗ? На картинке я постаралась изобразить куда идёт весь импульс, что и как подтягивается. Если не хватает растяжки выпрямить колени, то их можно подсогнуть, оторвав пятки от коврика. ____________________________________ Понятно получилось? Что будем разбирать дальше?
ТОП-10 упражнения для спины и позвоночника. Снимаем боли в спине. Гимнастика для шеи, домашние упражнения для женщин.
Хотела поделиться с вами своим ТОПом упражнений для спины.
Но решила не ограничиваться и собрала для вас более 50 разных упражнений для домашней тренировки. Забирайте, сохраняйте и лайкайте!
А также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой блог https://zen...