Эксперименты над собой

«Замените утренний кофе на стакан тёплого мясного бульона.» Я перечитала. Потом ещё раз. Это было не шуткой. Это было в разделе «завтрак». Вместо кофе. Я засмеялась. Потом — растерялась. Потом мне стало больно. Мы с нутрициологом живём в разных мирах. У меня никогда не было РПП в клиническом смысле. Но и здоровых, устойчивых отношений с едой — тоже. Я могу не есть до вечера, забыть. Или схватить что-то с полки в супермаркете и съесть стоя. Иногда ем просто потому, что надо поесть, не потому что голодна...

Репортаж: как обычный человек тренировал свою дефолтную систему мозга и не перегорел. Мы всегда находимся в поисках новых способов снять напряжение и стресс, чтобы улучшить свои способности. Одним из современных направлений, которые я решила попробовать на себе, стал нейрофидбэк. Подобно тому, как можно увидеть своё тело изнутри на рентгене, МРТ или КТ, с помощью нейрофидбэка можно буквально «услышать» и «увидеть» свой мозг. Это совершенно новый чувственный опыт. Нейрофидбэк набирает популярность...

Некоторое время даже наблюдала «под носом», как она захватывает рынок. В то время, как мир пока ещё торчит на ледяных ваннах, известные еще в древнем Риме, — в России брифворк набирает обороты, и в моем окружении есть уже несколько фисилитаторов. Конечно, я поспешила попробовать! Если вы любите что-то более динамичное, чем просто медитации — то знакомьтесь с Амой. Она была моим первым проводником в это путешествие 😉о котором рассказала в запрещенной сети. ✎ Breathwork — практика активного дыхания (определёнными паттернами с задержками) под электронную музыку с гайдингом...