Саморазвитие🌟

Ой, девочкиии!!! ЧТО я сделала!!! Сама от себя не ожидала! Просто посмотрите на это – как же это красиво, как будто профессиональный кондитер сделал на продажу!!!) А это я САМА сделала с ПЕРВОГО РАЗА!!!🧁 Представляю вашему вниманию ... Финики в шоколаде с начинками❤️🍫 Сверху вниз (фото 3): 🥥🧉 Мальдивы Финики в белом шоколаде с начинкой из сгущённого молока и нежного, очищенного от кожуры цельного миндаля, декорированные кокосовой стружкой🐚 ❣️💕 Любовь Финики в нежно-розовом шоколаде с начинкой...

Переходим от теории к практике!) Что именно надо делать? ⠀ Краткое пособие для начинающих: начните (с) ⠀ Кроме шуток, начните прямо сейчас! ⠀ Только сначала обязательно прочитайте предпредыдущий пост, потому что первое, с чем мы разбираемся, прежде чем что-то начать – намерение✨ После этого возвращайтесь сюда!) ⠀ ВНИМАНИЕ! Я не тренер и не врач, поэтому если у вас есть какие-то особенности, травмы, ограничения и тд – перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со специалистом. ⠀ Итак, основные правила для новичков: ⠀ 💛 Главный принцип – не навреди. Начинаем с лёгкой нагрузки, повышаем её...

Рассказываю, как изменилась моя жизнь, когда в ней появился спорт! ⠀ И сначала – предыстория, которая, я надеюсь, вдохновит каждого! Если уж я смогла, то и любой другой сможет! ان شاء الله ⠀ В детстве года в 3 я в каком-то очень лёгком режиме занималась плаванием, и меня даже хвалили! А потом... ⠀ В 2-м классе я, возможно, единственная получила по физкультуре 4, а не 5... На вопрос мамы, почему так, учительница ответила, чтобы лучше старалась... И это в 8-9 лет, когда энергия у детей ещё бьёт через край...

١ Время сна Пролог... Год назад я составила себе распорядок идеального дня, которому собралась начать следовать после возвращения из хаджа. В идеальном дне, конечно же, должна быть ночная молитва тахаджуд, и, тк фаджр в то время (начало сентября) уже сдвигается к 4 утра, а иша к 21:00, я отвела для сна 6 часов – с 21:30 до 03:30... ... и была удивлена, как легко вставать в 3:30, гораздо легче, чем в 4-5ч!!! И уж тем более легче, чем в 6-7! В это время ум просто невероятно ясный! А ещё больше...

Ни для кого не секрет, что именно утро задаёт начало всему дню!) Как же провести утро, чтобы получить заряд вдохновения и сил для всего дня и приготовить как можно больше для ахира?) Чтобы узнать ответ, нам нужно обратиться не к современным книгам по саморазвитию, а к Корану и Сунне! ... начинается ночью🌌 ٠ Азкары после пробуждения См. книгу или приложение “Крепость мусульманина” ٠ Тахаджуд Посланник Аллаха ﷺ сказал: “После рамадана лучшим для поста является месяц Аллаха мухаррам, а лучшей молитвой после обязательной является (добровольная) ночная молитва”...

Часть 1/3 Моя история Уже больше 8 месяцев я встаю рано. В среднем в 5-6 утра, а ложусь в 21-22 (сейчас, летом, конечно, режим сбился). ⠀ Вставать рано легко, сложно потом не лечь обратно)) Но я перетерпела, и теперь не хочу спать по утрам! Сложно было только первые несколько дней!) ⠀ Честно говоря, я удивлена, как легко мне дался этот переход! Это была далеко не первая попытка вставать рано, и обычно через несколько дней я сдавалась, так сильно хотелось спать, что просто не было сил сопротивляться((...