Авторская программа "Йога для начинающих и продолжающих" Светланы Корсаковой

Практика йоги полезна как мужчинам, так и женщинам, так как она воздействует на нервную, дыхательную, сердечно-сосудистую, эндокринную, пищеварительную системы. С помощью практики йоги в домашних условиях нормализуется сон, улучшается работоспособность. Улучшается подвижность суставов, растяжка.