Главное о глазах

Зрение – это не только важнейший орган восприятия, но и показатель общего здоровья. В современном мире с постоянной нагрузкой на глаза через экраны, пыль и световые загрязнения важно принимать меры, чтобы сохранить зрение на долгие годы. Рассмотрим пять нестандартных привычек, которые помогут поддерживать зрение в отличном состоянии. Синий свет, излучаемый экранами смартфонов, компьютеров и других устройств, оказывает серьезное воздействие на сетчатку и может быть причиной усталости глаз, головных болей и ухудшения зрения...

Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Мы сталкиваемся с ним на работе, дома, на улице – и, как оказалось, он может серьезно повлиять на здоровье наших глаз. Если вы часто ощущаете усталость, сухость в глазах или замечаете ухудшение зрения, возможно, это результат стресса. Давайте разберемся, как стресс воздействует на зрение и что можно сделать, чтобы избежать его негативных последствий. Когда мы испытываем стресс, в организме активируется симпатическая нервная система, которая готовит нас к "борьбе или бегству"...

В наше время, когда экраны смартфонов, компьютеров и других устройств стали неотъемлемой частью жизни, мы проводим большую часть дня перед экранами. Это приводит к повышенной нагрузке на глаза, усталости и даже ухудшению зрения. В статье расскажем, как минимизировать воздействие цифрового перегруза на глаза и сохранить зрение здоровым. Первое, что стоит учитывать при длительной работе за экраном, – это правильная организация рабочего пространства. Расстояние между глазами и экраном должно составлять примерно 50-70 см...