Питание для здоровья

Если хочется сладкого, но так, чтобы и вкусно, и полезно — этот рецепт точно вам понравится. Брауни из зелёной гречки — это десерт без пшеничной муки, более лёгкий для пищеварения, с насыщенным шоколадным вкусом и натуральным составом. Он отлично подойдёт тем, кто выбирает осознанные сладости, заботится о теле и хочет радовать себя без тяжести после. Идеальный вариант для уютного чаепития 🫖☕️ ШОКОЛАДНЫЙ БРАУНИ Ингредиенты: - мука зелёной гречки - 80г - рисовая мука - 70г (*мой вариант брауни...

Сегодня предлагаем вам вкусный и полезный рецепт в духе аюрведической кулинарии. Вам понадобится: Для теста: Для начинки: Для сметанного соуса (к картофельным рулетам): Приготовление: Как приготовить чапати: Подача: 😋 Приятного аппетита, будьте...

Сегодня делимся вкусным и полезным рецептом — салатом «Морские Фантазии», веганской версией классической «Селёдки под шубой». Блюдо сочетает питательные овощи, водоросли нори для морского вкуса и домашний майонез без продуктов животного происхождения. Для салата: Для домашнего майонеза: 1. Подготовка овощей 2. Маринуем лук 3. Готовим домашний майонез 4. Готовим заправку 5. Сборка салата Укладывайте слои в следующем порядке, слегка подсаливая каждый: 6...

Блинчики из красной чечевицы — сытно, легко и по-аюрведически. Иногда хочется чего-то простого, домашнего и питательного… но при этом такого, чтобы после еды оставалась лёгкость, а не тяжесть. С точки зрения Аюрведы, блюда из бобовых — это прекрасный источник силы, особенно в прохладный сезон, когда организму нужно больше устойчивости и тепла. Красная чечевица считается одной из самых мягких и легко усваиваемых — она поддерживает агни (пищеварительный огонь), даёт энергию и помогает сохранять баланс...

❤️ Питание для здоровья по вторникам 🥮 Сегодня готовим вкусный и питательный перекус, к тому же красивый. Вам понадобится: Для теста: • Мука цельнозерновая пшеничная – 250гр. • Масло сливочное – 150гр. • Сыворотка (кефир) – 100мл. • Соль, сода. Для сырной начинки: • Сыр Адыгейский (панир) – 400гр. • Сыр копчёный – 70гр. • Курага – 70гр. • Орех кешью – 100гр. • Укроп – несколько веточек. • Перец острый зелёный. • Соль. Приготовление тарталеток: Мягкое масло растереть с мукой в крошку. Добавить соль, соду...

Приятного аппетита! Пусть этот напиток принесёт вам здоровье, бодрость и хорошее настроение. В следующий вторник поделимся ещё одним полезным и вкусным рецептом. Подписывайтесь на наш канал: https://t...