Тело

Многие из нас сталкивались с вопросом: почему кожа на бедрах иногда теряет свою гладкость? Часто вокруг этой темы возникает много лишнего шума, но если взглянуть на этот процесс с точки зрения физиологии, всё становится гораздо проще и понятнее...

Гибкость — это не просто умение коснуться пальцев ног. Это показатель того, насколько свободно «дышит» ваша нервная система. #### Когда мышцы «молчат», мозг засыпает В психосоматике есть важное наблюдение: наши эмоции, особенно те, что мы не прожили до конца, «консервируются» в теле...

Мы привыкли воспринимать седину как некий «сбой в системе». Как будто волосы решили внезапно изменить нам, выбрав серебристый оттенок вместо привычного цвета. Но если взглянуть на этот процесс глазами...

Мы часто относимся к своему телу как к инструменту, который должен просто исправно работать: держать осанку, не болеть, выглядеть свежо. Мы «заставляем» его заниматься спортом, тянуться в шпагаты или удерживать сложные позы, часто игнорируя то, что оно пытается нам сказать...

Ты когда-нибудь чувствовал(а) себя «деревянным» после долгого рабочего дня или интенсивной тренировки? Вроде бы мышцы не болят от нагрузки, но внутри есть ощущение скованности, будто ты носишь на себе невидимый тесный костюм.  Знакомься, это фасция.  Что такое фасция и почему она «залипает»? Фасция — это соединительная ткань, которая буквально окутывает всё наше тело: мышцы, кости, внутренние органы. В здоровом состоянии она эластичная и скользит. Но из-за сидячей работы, стресса или однотипных движений фасция теряет свою подвижность...