Что дают занятия айкидо

Есть много способов оставаться в хорошей физической форме и быть максимально здоровыми. Существуют фитнес программы, диеты и персональные тренеры, которые помогают достичь этих целей. Боевые искусства — это отличный способ добиться похожих результатов, а также получить дополнительные преимущества, о которых вы бы вероятно никогда не подумали. Здесь мы рассмотрим некоторые возможные факторы, почему боевые искусства, включая айкидо, так полезны для тела, а также некоторые другие причины. Айкидо 合気道 – хороший способ привести в тонус и укрепить мышцы...

(выдержки из статьи Макашева А.М.* "Что такое Айкидо?") Что такое Айкидо, в чем суть этого феномена восточной культуры и воинских единоборств? Многие полагают, что это система нейтрализации атак нападающего плавными круговыми движениями и проведение болевых приёмов на руку или кисть противника, или же бросков, некоторые из которых напоминают броски Дзюдо. Это так и не так. Дело в том, что в Айкидо имеется раздел атеми-дзюцу, искусство удара, который включает практически все те удары, используемые в Каратэ-до...

Любой, кто занимается спортом, фитнесом или физической активностью в возрасте 40 лет и старше, знает, что тело уже не то, что было 20 лет назад. И хотя это может усложнить тренировки в любой спортивной дисциплине, это точно не повод откладывать занятия. Тем не менее, для более зрелых новичков в боевых искусствах, включая Айкидо, есть несколько простых рекомендаций, которые могут помочь максимизировать то, что вы получаете от тренировок. Умеренный подход Начать заниматься боевыми искусствами в более...

Часто практику айкидо 合気道 рассматривают только как метод самозащиты, набор приемов самообороны или фитнес активность. Но регулярные, постоянные тренировки влияют более глубинно через тело и сознание на жизнь занимающегося. Например, в практике Ёсинкан Айкидо 養神館 есть как атакующие (янские, активные) так и защитные (иньские, пассивные) техники. В Айкикай айкидо это будет близко к терминам «Омотэ» - в движении перед партнером и «Ура» - позади партнера. Ученик должен стараться владеть разными техниками включая атаку и защиту...

Занимаясь таким боевым искусством как айкидо 合気道, вы получите отличную тренировку, которая укрепит ваше тело и повысит выносливость сердечно-сосудистой системы. Это также принесет пользу для психологического здоровья и преимущества для ума, такие как снижение уровня стресса, улучшение когнитивных функций и более позитивный взгляд на мир, которые могут быть применимы также в других аспектах вашей жизни. В этой статье мы рассмотрим некоторые способы, с помощью которых практика Ёсинкан Айкидо помогает улучшить психическое здоровье...