Гиревой спорт

Может быть мой канал сейчас больше по содержанию похож на тренировочный дневник, но меня это не расстраивает. Значит - быть тому. Итак, пару недель назад я начал делать зарядку с гирей. Начинаю с малого, кхе...кхе... с гири в 8 кг. Делаю редкие тренировки по вечерам, туда включаю 16-шку. И вот вчера делал первую свою контрольную с гирями. Сначала разминка по сценарию с утренней зарядки, потом два интервала по 10 минут: 1. толчок по ДЦ двух гирь 8 кг - 85 повторений за 10 минут 2. рывок гири 8 кг 10 минут - 179 повторений Сумма очков - 174,5...

Друзья, всем привет. Продолжаются мои эксперименты в плане физической активности и сегодня в фокусе моего внимания гиревой фитнес. Почему фитнес?! Потому что классический толчок гири для меня пока дисциплина из будущего, а рывок - отличная циклическая нагрузка, способствующая развитию силовой выносливости...

Кароче, после 35-ти физиология организма перестраивается и в большинстве вопросов жизнедеятельности уже нужно делать поправку на возраст, как бы это грустно не звучало. Так вот, недавно я начал эксперимент с питанием. И этот мой эксперимент в чистом виде не получается выдерживать, так как с учетом работы и семейной жизни, не каждый день получается ужинать строго ДО 20:00. В общем, с учетом тезиса в самом начале статьи, движение к цели (а я просто хочу выглядеть "бодро и весело"), мягко говоря, слабоватое...