Фитнес

Здесь я вам лично расскажу, какие преимущества от занятий в онлайне и занятий в зале. Читаем 👇🏼 ниже. Для начала давайте определимся, что я делаю для людей. Почему они достигают результатов? А с другими тренерами нет 1- Индивидуальный подход к каждому человеку абсолютно. Независимо от возраста, пола, и цели , я берусь за него. Возможно у него есть травма, или какие-то противопоказания и ограничения в занятиях, я это учитываю при анамнезе клиента. Досконально разбираем, что он хочет получить?...

Давайте разберем преимущества фитнес тренера именно в оффлайн режиме, когда человек рядом. Многие новички, решившие заниматься спортом, сталкиваются с одной и той же проблемой: после проделанной работы отсутствует реальный прогресс. Зачастую это связано с неправильно составленной программой занятий или недостаточными нагрузками. Поэтому, чтобы освоить все азы тренировочного процесса и научиться правильно распределять нагрузки, сперва лучше всего проводить занятия под руководством профессионального инструктора...

После занятий спортом важно соблюдать правила, которые помогут сохранить результаты и похудеть, не испортив при этом желудок и здоровье в целом. Эффективны они для спортсменов любого уровня, помогают восстановиться после тренировок и обеспечить организм необходимым количеством полезных веществ и калорий. Питание после тренировки помогает восстановиться, здесь важно соблюдать баланс и правильно подобрать продукты. 1. Ешьте после физических нагрузок. Делать это можно сразу или в течение двух часов...

Понятие «фитнес» произошло от английского глагола «to fit», что означает - «Быть в хорошей форме». Фитнес – не просто физкультура или физические нагрузки, это целая философия существования, органично сочетающая в себе занятия спортом, активный образ жизни, правильное питание и здоровый оптимизм. Также не путайте фитнес со спортом. Спортом занимаются, чтобы добиться высоких результатов. И чаще всего этот процесс вреден для организма человека. Основная задача фитнеса – не достижение спортивных показателей,...

Рекомендации для каждого человека: Главные принципы: Постепенность Регулярность Вариативность Не торопитесь везде и во всем, постепенно входите в процесс, не гонитесь за быстрым результатом. Новичок адаптируется 1-2 месяца только, дальше повышаются нагрузки. Фундамент всего в тренировках - правильная техника упражнений. Делайте это регулярно, очень важная вещь!!!. Когда возникает плато, варьируйте все в схемах занятий и отношение к своему делу...