Красивая осанка (6 упражнений)

КРАСИВАЯ ОСАНКА, РУЧКИ и ПЛЕЧИ🔥 Программа для ДОМА🏡 1. Тяга эспандера сверху 4 х 20 2. Тяга эспандера снизу 4 х 20 3. Тяга эспандера к поясу 4 х 25 4. Подъемы рук с эспандером 4 х 20 5. Отведения рук с эспандером 4 х 25 * Если нет резинок, берите гантельки, если и гантелек нет, берите бутылочки