СТАРЕНИЕ И ANTIAGE

5 ТИПОВ СТАРЕНИЯ Давно обещала этот пост спасибо за ❤️ ✅ Усталый Признаки: снижение тонуса мягких тканей, сухая кожа, которая теряет сияние. Чётко прорисовываются носогубные складки, опускаются уголки рта. Эти изменения и делают лицо «усталым». 📌 Подход к омоложению: продукты с гиалуроновой кислотой, ручной тонизирующий массаж, неагрессивные пилинги в сочетании с антиоксидантами и витаминами. ✅ Мелкоморщинистый Признаки: мелкие морщины при тонкой и сухой коже, которая склонна к покраснениям и раздражениям. Подкожной клетчатки очень мало, а мышечный тонус долго остается «в силе», поэтому структура лица не меняется. 📌 Подход к омоложению: восстановление повреждений тонкой кожи, борьба с влиянием ультрафиолета, поверхностно-срединные пилинги; этот тип отлично откликается на биоревитализацию и топические препараты. ✅ Деформационный Признаки: контуры лица заметно деформируются за счет чрезмерного подкожно-жирового слоя. Появляются складки на шее и в районе декольте, веки начинают нависать. Кожа дряблая, но вот морщины и пигментные пятна ей свойственны не часто — она плотная и обычно имеет хороший цвет. 📌 Подход к омоложению: держать вес без резких перепадов. пилинги, скульптурные массажи для укрепления мышц, гимнастика для лица; липолитики 💉 ✅ Мышечный Признаки: нарушение пигментации кожи, нависание и складчатость век, выраженные носогубки и опущенные уголки губ. Кожа долго остается гладкой, а овал лица не деформируется даже в глубокой старости. 📌 Подход к омоложению: средства для стимуляция выработки коллагена, программы против пигментации. ✅Комбинированный тип. Сочетает элементы разных видов в причудливых комбинациях. 📌 Понимаю, что подходы к омоложению здесь описаны поверхностно, но позже когда мы будем говорить о процедурах это будет подробнее А какой у вас тип? Дисклеймер: я принимаю свою внешность и внешность других в любом возрасте.

ФАКТОРЫ РАННЕГО СТАРЕНИЯ Все мы разные, и кто-то и в 70 фонтанирует энергией, ведет активную жизнь и выглядит как огурчик, а кому-то уже в 45 место в автобусах уступают Почему? Кроме очевидных фактов перечислю малоизвестные Спасибо за ❤️ Современная наука выделяет следующие факторы, приводящие к ранним не только внешним признакам старения, но и к ухудшению здоровья Давайте по ним пройдемся: 1️⃣ Дефицит белка спровоцирует потерю плотности кожи. Идентично воздействует его плохое усвоение. Я сейчас не говорю, что веганы постареют раньше, но с точки зрения состояния кожи они в группе риска 2️⃣ Нестабильный цикл – и как следствие ранний климакс. Отклонения не запускаем и лечим вовремя, и держим на контроле эту тему 3️⃣ Резкие скачки веса. В результате быстрого похудения остается растянутая кожа. Худеть, как и полнеть нужно постепенно, растягивая процесс на месяцы 4️⃣ Недостаточное количество кислорода. Из машины в офис, из офиса в ТЦ. Поэтому гуляем и проветриваем комнаты перед сном 5️⃣ Недостаточный или некачественный сон. Основная причина гормон кортизол, который повышается при недосыпе. Кортизол плохо влияет не только на кожу, но и на остальные системы организма. Мало спать по 8 часов, сон должен совпадать с *циркадными ритмами 6️⃣ Стресс, а также злость зависть и другие плохие эмоции повышают кортизол и привет болячки и тусклая кожа 7️⃣ Сладкоежки состарятся быстрее. Про гликацию я рассказывала в сентябре 8️⃣ Любительницы загара в 30 будут выглядеть на все 40 #promolodost_spf 🔟 Недостаточное количество силовых нагрузок = плохой мышечный каркас и как следствие ускоренная резорбция костей и плохая осанка. Недостаток аэробных нагрузок ставит под угрозу сердечно-сосудистую систему 1️⃣1️⃣ У сутулящихся раньше обвисает грудь, скорее теряется чёткость овала, а от смещения челюстей̆ активнее стираются зубы А еще, на что повлиять нельзя, но это нужно учитывать: Маленькая челюсть и подбородок – у лиц с таким строением птоз наступает очень рано Из всех факторов мне, например, тяжелей всего спать вовремя и по 8 часов и сейчас я исправляю свою сутулость ⁉️А как у вас с этими факторами? Что удается, а что нет?

ТАБЛЕТКИ ОТ СТАРОСТИ? СЕГОДНЯ ПОГОВОРИМ ПРО НИКОТИНАМИДА МОНОНУКЛЕОТИД  В 2016 году В СМИ разлетелась сенсационная информация об успешном испытании «таблеток бессмертия» на людях. Речь идет об активном веществе никотинамид мононуклеотид (nicotinamide mononucleotide, NMN) Я перелопатила горы информации, пытаясь отделить факты от сенсаций. Искала конечно исследования на pub med, портал, где собраны исследования от официальной науки хочу дать информацию без лишних восторгов. Тема БАДов не совсем моя, но так как это касается темы молодости и красоты решила поделиться. Спасибо за Итак На данный момент препарат успешно испытали сначала на мышах, а потом на людях. Грызуны жили гораздо дольше своих собратьев, которым препарата не досталось. А также они сохранили остроту зрения, хорошую кожу и сексуальную функцию. А что же с людьми? В 2016 году стартовали испытания на людях, по методу двойного слепого теста В итоге исследования зафиксированы изменения у группы, которая принимала препарат, по сравнению с группой принимавшей плацебо: Повышение общей энергии организма Улучшение сна (уменьшение потребности во сне и улучшение качества сна) Улучшение памяти Уменьшение мышечных болей после спортивных тренировок Уменьшение аппетита Многочисленные научные исследования показали, что никотинамид рибозид может улучшить взаимодействие внутри ваших клеток и уменьшить клеточный возраст до 66%. За счет этого вы сможете серьезно улучшить здоровье, включая улучшение состояния кожи, улучшение работы головного мозга и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, снижение веса увеличения роста мышц при тренировках и улучшение общей выносливости. На данный момент препарат используется в терапии болезни Альцгеймера. Безопасность По данным исследований приём никотинамид рибозид безопасен и не имеет побочных эффектов, с момента открытия в 2012 было проведено более 20 исследований. Актив (NAD) является натуральной формой предшественника соединения, которое итак есть в нашем теле и с возрастом просто снижается, поэтому его прием организмом воспринимается естественно. Какие препараты покупать? Никотинамид рибозид, единственное научно доказанное средство пригодное для этой цели. Инновационная биотехнологическая компания ChromaDex смогла синтезировать это вещество и запатентовать. Все препараты, имеющиеся на рынке содержащие никотинамид рибозид, закупают сырье у ChromaDex и производят препараты из него под своей маркой. Как итог, думаю, что препарат безусловно перспективный, но это не рубильник вечной молодости, хотя его исследование приближает ученых к пониманию механизмов старения и управления этим процессом. Я решила, что буду принимать его вместе с другими препаратами геропротекторами и антиоксидантами. Интересны ли посты про #биохакинг? У кого есть опыт приема NAD?

САМЫЙ МОЩНЫЙ АНТИЭЙДЖ, АНТИ ПИГМЕНТ И МНОГО ЧЕГО АКТИВ. РЕТИНОИДЫ Друзья, в блоге много новичков, но и старожилам блога можно еще раз вспомнить Ретинол и ретиноиды один из самых изученных активов в косметологии Ретинол — это «химическое» имя витамина А. Главная «фишка» ретиноидов в том, что они действуют глубоко в коже, не только на уровне эпидермиса, но и на уровне дермы. Да да да.. Ретиноиды и «перепрограммируют» клетки, стимулируя активное деление и правильную работу. Таким образом ретиноиды решают самые разные проблемы кожи: ·   Стирают пигментацию ·   Уменьшают выраженность морщин ·   Уплотняют кожу за счет увеличения волокон коллагена ·   Лечат акне разной степени за счет кератолитического действия Производные витамина А в коже трансформируются по следующей цепочке: ретинола пальмитат -> ретинол -> ретинальдегид -> третиноин (ретиноевая кислота). Чем больше шагов проходит производное витамина А, чтобы стать ретиноевой кислотой, тем слабее ретиноид и мягче он работает. Что бы понять какой выбрать перечислю самые популярные. 1.   Ретинола пальмитат и ретинола ацетат. Оба используются как антиоксиданты. Пальмитат и ацетат «слабее» ретинола в 20 раз, поэтому подходят для чувствительной кожи. При наружном нанесении только 44% конвертируется в коже в ретинол. Пальмитат практически не влияет на синтез коллагена, поэтому эфиры ретинола нам не очень интересны. 2.   Ретинол (Retinol) наиболее часто используемый ингредиент, который дает постепенный накопительный эффект, принимается кожей обычно хорошо, требует защиты кожи от солнца. Ретинол, чувствителен а к свету и требует особого способа упаковки. Вполне эффективна дозировка 0,5 и очень заметный эффект от ретинола в дозировке 1%. Если б все производители честно писали сколько там чистого актива было бы прекрасно, но иногда они пушит процент ретиноевой смеси. Ретинол и среда. Поэтому перед покупкой ретинола почитайте отзывы у бывалых. 3.   Ретинальдегид (retinaldehyde) или  «ретиналь» активнее ретинола в 10 раз, стабилен к окислению и обладает мЕньшими побочными эффектами. Эффект от его использования будет наступать медленнее. 4.   Гидроксипинаколон ретиноат - новое поколение ретиноидов. Ингредиент перспективный, и по заверению производителя, обладает несколько бОльшим потенциалом, нежели ретинол, при этом, без раздражений. У меня успешный опыт применения сыворотки Mad hippie 5.   Ретиноевая кислота (Tretinoin) – очень высоко эффективен, но назначается только дерматологом. Очень рада, что его не достать без рецепта. Не рекомендую играться с ним самостоятельно.