Мобильная (динамическая) планка: этот вид упражнений позволяет провести комплексную тренировку на все группы мышц. Для начала можно для опоры использовать скамейки, невысокие ограждения для парков и другие устойчивые опоры, которые в изобилии можно найти в наших дворах. Обратите внимание, что правильное расположение тела в упражнениях в планках и вход и выход из него не менее важен, чем сама техника движений. Материал создан в рамках подготовки к Фестивалю Спортивный Остров: Дворовые Игры, г. Кронштадт. Наш проект Healthy News реализуется при поддержке Журнал о саморазвитии, образовании, повышении квалификации и карьере courseburg.ru - Сервис по выбору курсов дополнительного образования.
2 года назад